Тип первый
Это основной коллаген, содержащийся в коже, также он содержится в сухожилиях, костях, связках, зубах и некоторых соединительных тканях.
Тип второй
Он образует хрящ и находится в глазах.
Тип третий
Данный тип коллагена входит в состав кожи, а также мышц и кровеносных сосудов. Этот тип коллагена иногда называют «детским коллагеном» из-за его роли в эмбриогенезе и раннем детском возрасте.
3.4 Как получить больше коллагена?
Нет недостатка в компаниях, пытающихся привлечь ваше внимание к повышению уровня коллагена – либо местно, либо с помощью добавок или продуктов питания. Что вам нужно знать о каждом, описано далее.
Коллагеновые кремы и масла
Представленные на рынке кремы с проколлагеном способствуют уменьшению признаков старения за счет разглаживания морщин. В них имеет место содержание синтетического коллагена, который удерживает влагу в коже, создавая эффект некоторой пухлости, что не очень эстетично. Однако на сегодняшний день недостаточно исследований о том, как лучше всего включать коллаген в местное лечение.
Коллагеновые порошки и капсулы
В последнее время они стали модными в качестве дополнения к смузи и кофе. Имеются некоторые свидетельства того, что пероральные добавки с коллагеном, включая тот тип коллагена, который часто встречается в порошках, «многообещающи», когда дело доходит до уменьшения признаков старения. Есть мнение, что коллагеновый порошок является наиболее перспективным. Коллагеновый порошок – это белок, и когда мы его принимаем, наш организм переваривает его так же, как, скажем, рыбу или курятину. Коллагеновый порошок в этом случае не сможет попасть непосредственно на кожу и прямо подействовать на нее уплотняюще, вызывая не очень приятную пухлость.
Бульон
Некоторые люди предпочитают пить костный бульон из костей животных, который, как известно, богат коллагеном. Хотя это может быть диетическим источником коллагена, пока не доказано, что его употребление оказывает на вашу кожу антивозрастное воздействие.
3.5 О каких побочных эффектах и рисках коллагена следует знать? Коллаген не поможет вам похудеть
О каких побочных эффектах и рисках коллагена следует знать?
В целом, с коллагеном не связано никакого риска – это очень важный компонент здорового организма. Но если вы принимаете добавки с коллагеном, знайте, что безопасность пищевых добавок не обязательно оказывается подтвержденной перед их продажей. Если вы заинтересованы в приеме коллагеновой добавки, выберите вместе со своим лечащим