Упражнения на развитие способности к переключению, распределению внимания, расширению объема внимания.
Запомни свое место в строю. Каждый должен запомнить свое место в строю во время исходного построения и быть готовым встать на соответствующее место после сигнала тренера. Затем все расходятся кто куда и по сигналу должны занять свое место. Отмечаются те спортсмены, которые последними занимают свое место и делают ошибки с перебеганием с места на место. При этом иногда даются ложные сигналы (не те, что установлены в начале выполнения упражнения) и отмечаются лица, реагирующие на ложный сигнал.
Запомни много команд. Участники делятся на две группы, одни выполняют предлагаемые действия, другие следят за ошибками. Подается сразу несколько команд. Например, «Шаг вперед, поворот налево, поворот кругом!». Допустившие ошибку при выполнении задания делают два шага вперед. Постепенно количество команд, дающихся одновременно нарастает. Выиграет группа, которая допустила меньше ошибок при выполнении команд на 6 действий.
Запрещенное движение. При выполнении ряда движений поточным способом (по командам или по показу) заранее условливаются не выполнять одно-два определенных движения. Кто ошибается, делает шаг вперед. В конце упражнения выявляются самые невнимательные.
Делай наоборот. Спортсмены делятся на пары. При выполнении вольных упражнений по принципу «делай за мной» один спортсмен в паре отзеркаливает другого, т.е., если один выполняет движение правой рукой, то второй – левой и т. п.
Будь внимателен. Необходимо осмотреть местность, где проводятся занятия, а затем, отвернувшись или закрыв глаза, описать как можно подробнее данную местность.
Обегание стоек по различным сигналам. На баскетбольной площадке расставляются в линии 3 стойки через 6 м. Находясь под щитом на лицевой линии по команде «Марш!» начать бег и обежать стойки по ходу и обратно. Количество обеганий каждой стойки определяется тренером сигналами флажков в левой и правой руке (количество флажков символизирует количество обеганий, направление кругов – левую или правую руку поднимает тренер). Регистрируется общее время обегания, количество ошибок, штрафное время за ошибки (обегание в противоположную сторону – 2сек, пропуск круга – 4 сек. Лишний круг не штрафуется). Нормативные оценки за это упражнение: 26,5 сек – отлично, 26,6 – 28,2 сек – хорошо, 28,3 – 29,9 сек – удовлетворительно, 30—32 сек —плохо, свыше 34,5 —очень плохо.
Ведение мяча вокруг стоек по сигналам. На баскетбольной площадке расставлены две стойки: одна – в 5 м от линии старта, вторая через 5 м по ходу. Участник должен, находясь на лицевой линии, по команде «Марш!» добежать до противоположного щита, взять мяч и повести его баскетбольным способом к стойкам. При подходе к первой стойке (за 2 – 3 м) он получает