Но «вечная молодость» доступна каждому! Наука работает в этом направлении. Однако, уже сейчас существуют простые, эффективные и общедоступные методы. Например, занятие любым творчеством продлевает психическую молодость «до упора».
Танцетерапия еще эффективнее! По статистике, танцоры живут исключительно долго. И это счастливые люди! Они до глубокой старости молоды и душой, и телом.
С этим все ясно и уже очень давно. Но в чем же проблема? Проблема – в изменении менталитета населения. Вот когда все больше людей старших поколений начнут осознавать, что танцевать в «зрелом» и в «солидном» возрасте не только не «глупо и стыдно», а наоборот ПРЕСТИЖНО и ПОЛЕЗНО, – вот тогда танцетерапия покажет себя как массовое, эффективное, общедоступное средство обеспечения ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. Без кавычек.
Подводя итоги, можно сказать, что человек, который начинает двигаться, танцевать становиться более жизнеспособным, энергичным, здоровым. У него улучшается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается иммунитет к различным заболеваниям. Более того, занятия нормализуют вес, улучшают фигуру, осанку, самочувствие, снимают утомление. Это не удивительно. Ведь движение – это накопление энергии, а не трата ее. Энергия – накапливается!
Танец – это не только средство для выражения чувств, но также и средство достижения более высокого уровня сознания. И исполнение, и наблюдение за движениями танца ведет к определенной релаксации и трансформации сознания.
Танцетерапия – это проверенное тысячелетиями, абсолютно надежное, и самое приятное средство лечения многих болезней и обеспечения здоровья и долголетия!
Список используемой литературы:
Баскаков В. Хрестоматия по телесно-ориентированной терапии. – М., 2002. – 160с.
Информационный бюллетень Ассоциации Танцевально-двигательной терапии, 2000 – №2, 3, 4
Коваль Н.А., Родионова Е.В. Методика исследования индивидуального духовного пространства. – М., Тамбов, 1997.– 260с.
Колесников Л., Никитюк Б., Этинген Л. Движение, ты прекрасно! – М., 2003. – 183с.
Курис И. Биоэнергетика йоги и танца. – М., 2004. – 196с.
Леонтьев Д.А. Очерк психологии личности. – М., 1999. – 49с.
Мерлин B.C. Темперамент. – М., 1998. – 461с.
Сборник «Танцевально-двигательная терапия», перевод Бирюковой И., Ярославль, 2004. Статьи Старк А.и Хендрикс К. – 464с.
Фельденкрайз М. Сознавание через движение. – М., 2004. – 150с.
Фрегер Р., Фэйдимен Д. Теория и практика