А я люблю себя любую. Ирина Виноходова

А ведь меня на тот самый деревянный щит с тонким матрасом в 6 лет положил отец. Хотя вряд ли он знал, что японцы так делают! Но, главное, что я научилась расслабляться, когда лежу на щите и на подушке под шеей. Думаю, когда полностью расслабляешься, и происходит движение мышц лица и головы к шейным позвонкам. А чтобы уйти в полный расслабон я придумала для себя технику и назвала ее «чистый файл». Стараюсь представить на внутренней поверхности головы по окружности белую полосу, на которой нет ни единой строчки, ни единой буквы. То есть внутреннее говорение с собой прекращаю. Потом, когда отчетливо чувствуются напряженные места внутри черепа, я мысленно размягчаю их до полного исчезновения напряга. И так со всем телом. Размягчаю все места, где есть напряжение. А глаза за закрытыми веками поднимаю к небу, но не «прыгаю как коза», а растекаюсь как вода. И засыпаю.

      Для женской красоты – сон первейшее косметическое средство!

      И правильное положение тела во сне! Японские женщины это доказали, за что им спасибо огромное!

      Рассказ 9.

      Здравствуйте, подруги!

      Надеюсь, после прочтения рассказа 8, вы несколько засомневались, стоит ли вам спать на мягких матрасах, и даже ортопедических. Хочу продолжить эту важную тему о позвоночнике. Но, сначала, напомню мою цель изначальную.

      Я учусь любить себя и хочу РАСКРЫТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ!

      Может это и смешно выглядит

      – Проснулась бабушка! Поздняк метаться. Поезд ушел! – могут сказать критически настроенные девушки. Но, кто запрещает ЖЕНЩИНЕ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ с любыми паспортным возрастом? Важно все-таки внутреннее состояние, состояние души, а не что-то иное. И внешнее, что можно и нужно СОДЕРЖАТЬ достойно. Кроме того мы, видевшие жизнь без прикрас и внимательно думающие, уже стали ВЕДЬМАМИ. От слова ВЕДАТЬ. Так наши русские предки называли старших женщин. Но об этом позже. Мой второй муж вместо слов смотрю, думаю и слушаю говорил – я тебя внимательно нюхаю! –

      Тогда я воспринимала эти слова как прикол. А теперь знаю точно. Что они нас нюхают! Еще как нюхают! И не эти запахи шампуней и духов, а наш собственный запах. Естественный, личный и единственный. Об этом сейчас много пишут. Но нам, советским женщинам этого никто не говорил! А ЗАПАХ ЛИЧНЫЙ подчеркивает не шампунь, и даже не масла ароматические. А мытье тела скрабом из соли и соды в равных частях, примерно. Возрастные запахи тела и женского и мужского исчезают надолго.

      Но сейчас о позвоночнике. Врачи знали всегда, а мы, обычные люди без медицинского образования, даже не догадывались, что смещение каждого позвонков провоцирует определенные болезни. Я уже об этом говорила. Но я не врач. У меня педагогическое образование. На факультете физического воспитания Пермского педагогического института получила в свое время. Но особо начала интересоваться проблемами с позвоночником из-за внука. Сколиоз. как у многих детей и у него проявился. Да уж, не повезло нашим внукам! Часами пропадают в