Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным. Анн-Софи Жирар

(как и такими понятиями, как «депрессия» и «большой потенциал»), и я никогда не хотела быть одной из тех, кто говорит о выгорании с невыносимым самодовольством, как будто они что-то сделали, изобрели, создали… Ты вообще ничего не создавал! Оно само свалилось на тебя как снег на голову! Ты подвергся выгоранию – вот и все! Именно так я ощутила его в 2018 году.

      Вот как Верховная комиссия Франции по делам здравоохранения определяет выгорание:

      «Физическое, эмоциональное и умственное истощение, возникающее в результате перенапряжения в трудовой деятельности».

      Приведем достаточно спорный пример (потому что мне нравятся спорные примеры) – рекламный ролик Carglass (компании, занимающейся продажей стекол). В этой рекламе молодой человек, не очень хороший как актер, но, впрочем, приятной наружности, объясняет нам, что, когда скол на лобовом стекле меньше, чем монета в два евро, мы можем восстановить его с помощью эпоксидной смолы и стекло снова станет таким же прочным, как раньше. Однако если трещина увеличится, она сделает остальную часть стекла хрупкой, и тогда все разлетится на множество осколков (ну хорошо, в рекламе он такого не произносил, но в этом ведь вся идея).

      С людьми точно так же. Когда эмоциональное воздействие меньше, чем монетка в два евро, все еще можно исправить, но мы должны понять, что нас задело, найти время для размышлений об этом.