Всё, что угодно. Роман Андреевич Сапожников

на ютубе Пола Стеметса и стал закупаться грибами для ежедневного микродозинга. Ежевик гребенчатый – для мозга и капсулы из 3х видов грибов: шиитаке, рейши и чага – в целом для организма и здоровья. Советую всегда брать либо целыми, сушёными грибами, либо ломанные. Черт его знает, что там в этих капсулах или порошке. Где-то через неделю, после начала курса приёма. Состояние мозга, организма в целом – улучшилось: меня вновь посетила бодрость, ясность, свежесть, скорость, разумность. С задачами на работе стал справляться на раз два, а в свободное время, сидел читал книги. С ними, как с музыкой и всем необходимым вокруг, они сами тебя находят. Начал оживать! Позже добрался до мухомора. Действительно качественный мухомор, это прям отличная добавка для тела, духа и разума, но с ним нужно быть очень аккуратным, и пробовать по чуть-чуть, на ежедневной основе 1.5-2гр не больше, начинать же стоит с меньше полграмма, чтобы проверить как организм реагирует на него, и постепенно увеличивать, чтобы привыкал желудок. Этот гриб с характером и индивидуальным подходом! Становишься более активным, открытым, креативным, весёлым, настроение огонь, состояние приятное, расслабленное, но энергичное. Как итог: уволился с работы и обрёл кучу времени на себя любимого.

      Съездил отдохнуть в родной город, на пару недель. Там по веселились с друзьями, по медитировал 3 дня в лесной глуши, на маленьком бережку ручья, который бежит вверх по течению, изрисовал дом яркими красками, чтобы, смотря на него вспоминали меня, подарил маме стихотворение и слезы радости на день рождения, постарался помочь чем мог всем и вся.

      По откисал после работы на хате несколько недель, ибо после такого сложно быстро восстановиться и отдохнуть. Продолжал принимать БАДы, на оставшиеся деньги. Короче говоря, вкладывался в мозг.

      Медленно, но верно и опять же методично приучал себя к полезным привычкам. Больше начинал рисовать, творить, читать умную литературу вкупе с художественной. Искал какие-то способы для развития ментального, духовного и физического. Составлял планы, расписания. Больше делал разборов себя и своей жизни, стал больше всё записывать, и размышлять над этим. Медитировал. Изучал. Слишком увлёкся изучением – нервный срыв, апатия, панические атаки.

      Но всё это время, как уволился, не переставал, как проснусь, делать первый за день правильный шаг. Ведь, если одолевают мрачные мысли, и порой делаешь что-то нездоровое, возьми и сделай здоровые шаги. Это зарядка. Начинал всё с отжиманий, потому что легко и просто, армия заставила полюбить. Периодически, если погода позволяла, бегал или играл в баскетбол на улице. Старался больше выходить и просто гулять. Любая физическая нагрузка, если ещё и на улице, то вообще шик. Постепенно обычные отжимания с 20, выросли до 50 за подход, позже я немного понизил количество – 30 оптималочка для меня. Тут же, внедрилась лёгкая разминка всего тела, холодный душ, как-же без зарядки для мозга – чтение и набор кубиков Рубика, от 2х2 до 5х5, делают своё дело, но кубики обычно после завтрака, и с их помощью я слежу