Беби-бомба. Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей. Стэн Таткин

влияние ваша беби-бомба. Вы можете расширить этот список. Если думаете, что изложение в письменной форме поможет вам в составлении этого перечня, начните вести дневник, посвященный беби-бомбе, и обращайтесь к нему по мере выполнения различных упражнений и работы над этой книгой.

      Если вы готовитесь (или надеетесь) стать родителем, обсудите с вашим партнером свои мысли о каждой области влияния. Насколько они актуальны для каждого из вас? Как вы могли бы справиться с трудностями?

      Если вы уже являетесь родителями, предлагаю просмотреть этот список вместе с вашим партнером и оценить каждую область по шкале от 1 до 10 (где 1 = незначительное влияние и 10 = сильное влияние). Обратите внимание, что влияние может быть как положительным, так и отрицательным:

      • тело биологической мамы;

      • ваш сон;

      • сон вашего партнера;

      • ваше настроение и эмоции;

      • настроение и эмоции вашего партнера;

      • ваши занятия фитнесом;

      • занятия фитнесом вашего партнера;

      • ваша работа;

      • работа вашего партнера;

      • ваше творчество и хобби;

      • творчество и хобби вашего партнера;

      • ваши отношения с друзьями;

      • отношения с друзьями вашего партнера;

      • ваши отношения и ваша роль в семье;

      • отношения вашего партнера и его роль в семье; деньги;

      • ваши приоритеты и обязанности;

      • приоритеты и обязанности вашего партнера;

      • возможность уединения для секса для вас и вашего партнера.

      Десять основополагающих принципов

      Многие пары ожидают, что ребенок их сблизит, но без руководства и инструментов, позволяющих справиться с огромной трансформацией, которую они переживают, они, наоборот, начинают отдаляться друг от друга. Во избежание этого вам потребуются правила, чтобы разобраться в этих изменениях и интегрировать их.

      Размышляя о том, как мои навыки семейного терапевта могут помочь нам с Чарли в нашем переходе к роли родителей, я консультировалась со Стэном. Я хотела понять, как его психобиологический подход можно применять не только к близким отношениям между взрослыми, но и более конкретно – к молодым родителям. Во время наших разговоров и когда я размышляла об этом, я поняла, что в обеих ситуациях один и тот же навык был ключевым: способность пары к надежным отношениям, то есть к отношениям, основанным на тесном взаимодействии. Я расскажу об этом подробнее в главе 1, но основная идея заключается в том, что, когда два партнера объединяют свои усилия, проявляя чуткость, честность, справедливость и истинную взаимность, они могут процветать как индивидуально, так и вместе. Именно это позволило нам с Чарли как молодым родителям преодолеть трудные моменты и воссоединиться на новом и более глубоком уровне.

      Мы со Стэном вывели следующие десять основополагающих принципов успешных, надежных отношений в паре и в процессе воспитания