Основой в построении проявлений служит «разум организма» и наша способность ощущать собственное тело, его сигналы и подсказки. Наша сознательная деятельность в построении проявлений играет немаловажную, но вспомогательную роль.
Для сравнения разных подходов давайте вспомним ситуацию, когда перед сном, лежа на кровати, мы несколько раз меняем положение тела – переворачиваемся на бок, на спину или на живот. Каким образом происходит смена положений?
Допустим, мы лежим на спине некоторое время и вдруг ощущаем в теле потребность перевернуться, на уровне ощущений определяем новое положение и устраиваемся поудобнее – так, как нам будет приятно и комфортно. Скажем, со спины мы переворачиваемся на бок и находим конечное положение – иногда убираем руку под подушку, иногда кладем голову на запястье, иногда держим ладони между колен, и т. д. Все это происходит «на полуавтомате», благодаря навыку ощущать свое тело, не задействуя логическое мышление.
Попробуем представить, как может выглядеть данный процесс, если опираться на логику. Вариантов логических цепочек может быть много. Рассмотрим для примера один.
В теле не должно образовываться «застоев», поэтому необходима смена поз. Перед сном следует 10 минут лежать на спине, затем 10 минут на правом боку, и т. д. Поворачиваемся по часовой стрелке. Во время сна смена поз должна происходить каждые 30 минут, поэтому заведите будильник…
К сожалению, при определенных болезнях или травмах приходится следовать рекомендациям врача, которые могут напоминать приведенные выше. К счастью, даже относительно здоровый человек в этом процессе может довериться ощущениям тела.
Что касается общепринятых оздоровительных систем, то большинство из них – это «перевертывание с боку на бок» по расписанию, согласно продуманным конструкциям и определенным правилам. Только развив навык ощущать тело, так же, как это происходит со сменой поз перед сном, мы наконец-то начнем заниматься физическим оздоровлением с удовольствием.
После нескольких занятий, в основе которых наша способность прислушиваться к собственному организму, разум находит опору в новых подходах и принципах, а тело в хорошем смысле слова «подсаживается» на Гимнастику удовольствия. Конечно, на первом этапе может возникнуть некоторая дезориентация, недоверие или сомнения. Это продиктовано сложившейся матрицей нашего ума – концепциями, стереотипами, шаблонами. Хорошо, если эти сомнения не помешают «разуму тела» проявить себя. Вспомните, когда вас смущал тот факт, что утром вы потянулись, не задумываясь, как это делать? Что ваше потягивание было несимметричным, что одну руку вы вытянули, а другую согнули, что осанка не была прямой, что вы лежали в этот момент, а не стояли, расставив ноги на ширине плеч?
Если