Моя хорошая, эта книга – конспект-практикум. Ключевое слово – «практикум». То есть помимо теории после каждого урока я даю рекомендации и задания, которые необходимо выполнять. Поэтому не читай все залпом, как обычную художественную книгу! У тебя будет перегруз, ты захлебнешься от информации и скорее всего не сделаешь и шага в сторону лучшей версии себя. Если ты хочешь получить результат, а не просто убить время, то читай медленно и вдумчиво, в этой книге очень много глубоких и жизненно важных вещей.
В книге всего 10 Уроков! Читай, пожалуйста, один Урок раз в три дня!
Изучила Урок, дала себе два дня на то, чтобы выполнить рекомендации и закрепить их. Перешла к следующему. В итоге 10 Уроков ты усвоишь за один месяц! Этот срок я запланировала не просто так. Именно столько времени нужно нашему мозгу, чтобы записать новые знания, новые полезные привычки.
Дай, пожалуйста, себе этот месяц. За это время ты легко и без стрессов заменишь одни пищевые привычки на другие, которые приведут тебя к здоровью и стройности, не на время, а навсегда. Именно действуя по такой схеме, женщины получают результат! А ты же хочешь результат? Как не хочешь? Тогда зачем тебе эта книга?! Опять сделала крошечный шаг, а дальше боишься? Со страхами мы обязательно поработаем, а пока, моя чудесная, просто начни делать, не зацикливаясь на том, получится или нет.
Просто делай, моя девочка. Просто делай!
Если ты чувствуешь, что тебе не хватает мотивации, нет энергии что-либо делать, то ты можешь в комплексе с бумажной книгой слушать книгу в аудиоформате с моим голосом.
Аудиоформат – это моя живая энергия и мотивация. Благодаря ему медитации воспринимаются лучше. Позитивная, добродушная атмосфера, которую я создаю, поможет тебе глубже прочувствовать и усвоить информацию! Ты получишь такой заряд энергии, что просто не сможешь не делать! Я все доношу по-женски с любовью, и если тебе по душе такой подход, то давай перейдем уже к самой программе «Разбуди в себе Женщину: всего 10 шагов к здоровью, стройности и красоте через глубокое понимание себя и своего женского тела».
Урок 1
Краткое описание методики «Разбуди в себе Женщину – первая ступень»
Здравствуй, моя хорошая. Итак, мы начинаем. Пожалуйста, улыбайся, расслабляйся, наша беседа будет проходить в душевном женском формате. Поехали!
Здоровье – это минимум, который должен быть у человека. Но сейчас из этого делают культ. Поликлиники, больницы, частные медицинские центры, аптеки, сетевые бизнесы – все это на каждом шагу. Люди борются с последствиями, не устраняя причину. Я же дам тебе простую инструкцию – шаги, выполняя которые, ты полюбишь себя и свое тело, будешь здоровая, стройная, красивая и счастливая.
Что происходит в наше время? Сейчас свое здоровье доверяют другим людям, смотрят рекламу и верят всему, что там говорят. В магазинах берут все подряд – чем больше, тем лучше, не думая, что со всем объемом этой