Это базовое, закладывающее основы упражнение для связи со стихией Земли. У многих людей нет настоящего опыта проживания в этой стихии. Для восполнения этого пробела просто идите на улицу и лягте на землю. Возьмите одеяло или покрывало, которое позволит устроиться с удобством. Если возможно, лягте на землю всем телом, чтобы чувствовать поверхность почвы.
Ощутите живость Земли. Лягте возле дерева и посмотрите на его ветви. Протяните руку к корням самого вашего существования. Подождав немного, закройте глаза и прислушайтесь к своему дыханию и ритму сердца. Почувствуйте поддержку, которая исходит от Земли. Представьте себе почву и грязь, на которой лежите, камень под почвой и воду под камнем. Нарисуйте в воображении корни, которые располагаются в почве и поддерживают жизнь зеленеющих вокруг растений. Всех насекомых и существ, прорывающих себе путь в земле. Позвольте своему сознанию достичь центра планеты, ее внутреннего слоя, пульса и биения сердца нашей матери. Отдохните в ритмах этого пульса, откройте свое сердце с благодарностью и признательностью. Попросите Землю, чтобы она напоминала вам быть почтительным, находясь на ее поверхности, поскольку мы есть Земля – наши тела, слезы и кости однажды вернутся в почву и воду.
Этот акт – символический жест, который откроет ваше сердце жизни и сегодняшнему дню, позволит получить мудрость и руководство. В культурах разных народов мира есть традиции делать подношения в виде риса, цветов, листьев, папоротника или соли, зажигают свечу или благовоние, чтобы удачно начать день и наладить связь со своей божественной сущностью. Можно практиковать йогу или цигун по утрам, чтобы привлечь здоровье и жизненную силу, а также сделать подношение в форме собственного тела – того храма, который раскрывается навстречу новому дню. Время, которое мы уделили тому, чтобы зажечь свечу или положить немного риса на специально созданный алтарь, вовлекает наше физическое тело в духовный