Вы влюбились – и для вас мир становится чудесной, прекрасной обителью, раем. А когда вас покидает возлюбленная, этот же мир превращается для вас в склеп. Является ли мир источником ваших состояний, или он просто экран, на который вы сами что-то проецируете?
Порою люди проецируют свои эмоции на неодушевленные объекты. Вспомните себя, как вы в ярости хлопали дверью, стучали кулаком по столу или выкрикивали в воздух проклятия.
Запомните, другие не являются источником ваших чувств, источник всегда находится внутри вас. Другие лишь воздействуют на источник, но если в вас нет ненависти, уныния, ревности, то им неоткуда будет появиться. То, что исходит из источника, зависит от вас самих.
Выбираете вы. Если вы выбираете не реагировать на оскорбления, то никто не сможет вас оскорбить, как бы ни старался. Проделайте эксперимент: решите в течение суток не реагировать на оскорбления – ни в семье, ни на работе, ни на улице. Попросите даже кого-нибудь намеренно оскорбить вас. Пусть он бросит вам в лицо самые унизительные слова, ругательства и обвинения. Но если вы выбрали не обижаться, вы будете спокойны. В другой день выберите: не раздражаться, не испытывать неприязни или гнева.
Когда у вас возникает какая-либо эмоция, настроение или отношение к кому-либо, то помните, что источником этого являетесь вы сами. И пусть ваше внимание направляется не на объект, а на источник. Двигайтесь внутрь себя, к центру. Используйте энергию вашей любви, ненависти или гнева для путешествия к своему внутреннему источнику. Если у вас появилось любое чувство, направленное на кого-то другого, немедленно отправляйтесь туда, откуда оно исходит, внутрь, к центру. Не переносите своего внимания на объект. Если кто-то дал вам возможность проявить свой гнев и таким образом осознать его, то поблагодарите этого человека и закройте глаза, войдите внутрь себя, проникните в то пространство, из которого исходят любовь, гнев и другие чувства. Войдите туда, и вдруг перед вами откроется другое измерение, другое видение.
Поразмышляйте, что вы хотите показать проявлением своих чувств. Когда вы научитесь использовать для саморефлексии сильные чувства, исходящие из вас, то тогда вы поймете этот принцип и сможете работать со всеми эмоциями, настроениями, мыслями, словами и поступками, причиной которых являетесь.
Эта техника разбивает эмоциональные стереотипы и механичность. Она внесет в вашу жизнь чудо, игру радости. В этой технике нет подавления эмоций. Когда вы подавляете, вы просто боретесь с энергией и не собираетесь найти источник. Вы можете подавить эмоцию на время, но в конце концов она все равно вырвется