Рис 3.
Эта схема замечательно иллюстрирует способ борьбы нашего сознания с подсознанием. Формирование привычки происходит на закреплении комфортного состояния, определяемого нашими заложенными программами, чувствами, потребностями и эмоциями. А вот наши мысли уже не способны ничего решить. После того как сформировалась привычка, мысли только находят ответ для оправдания бессознательного выбора или решения. Заложенные программы требуют у чувств удовлетворить потребности, потребности через эмоциональное выражение нашли подходящие внешние обстоятельства. Что требует наше подсознание у каждого человека индивидуально (правая часть схемы).
Получив или правильнее сказать, удовлетворив свои потребности, наше подсознание запомнило те внешние обстоятельства, максимально ей необходимые, и уже записало их в нейросетях больших полушарий головного мозга. В этот момент мысли стали рабами нашего бессознательного. Мысли подбирают необходимую ситуацию или обстоятельства, благодаря которым человек получает самоудовлетворение через выброс все тех же нейромедиаторов, дофамин, серотонин, норадреналин.
Контроль наших потребностей заключается в том, чтобы первичные мысли, изначально занимающие позицию после эмоции и взаимодействующих с внешними обстоятельствами, перенаправить в новую область воздействия. И вот уже на левой части наши мысли условно назовем вторичные, направляются на участок, находящийся до проявления эмоций. Именно вторичные мысли контролируют правильное проявление эмоций и не позволяют чувствам и потребностям свободно руководить обстоятельствами.
Примером послужит ситуация, когда вы находитесь в агрессивном и раздражительном состоянии с человеком, ругаетесь и спорите с ним. Ваши программы, а также чувства и потребности требуют от вас удовлетворить ваше желание, защититься, либо отстоять свою позицию и точку зрения. И на фоне этого отключаются мысли и любая осознанность, а включаются эмоции как проводники нашего внутреннего состояния с внешними обстоятельствами. Если в этот момент, человек понимает, осознает, что раздражается и в нем кипит ненависть и злоба, то он способен проконтролировать свои эмоции и принять соответствующие меры. Уйти от разговора, посчитать до десяти, выпить воду и т. д. вот много других техник подходящих ему. И даже отдельные виды тревожного расстройства, о котором мы поговорим ниже способно контролироваться с помощью вышеизложенной схемы.
Этот способ работает в отношении практически 90% случаев психологической ловушки нашего подсознания, все остальные лечатся лишь лекарственными методами. Главное правильно структурировать свои программы подсознания и четко понимать, где чувства, эмоции, а где наше мышление. Любая