Внутренний диалог/направляемый внутренний диалог – это самостоятельные размышления человека, возвращающие к событиям прошлого (воспоминания), обсуждению событий настоящего или будущего (проективное моделирование). Это могут быть размышления человека о событиях прошлого, настоящего или будущего, навязанные ему другими людьми (проективное программирование).
Внутренний диалог обычно протекает «сам по себе». Различные мысли и образы сменяют друг друга, и этот калейдоскоп внутренней болтовни увековечивает сам себя, самоподтверждает себя. Состоит же он по большей части из старого, слежавшегося годами «сырья» – одних и тех же фантазий на любимую тему или много раз пережеванных переживаний по поводу воспоминаний событий прошлого.
Некоторые воспоминания приятны вам и свидетельствуют о лучших ваших качествах и сторонах, воодушевляя на ещё большие достижения.
Но есть у вас и воспоминания особого рода, содержащие некий эмоционально заряженный потенциал негативного плана, чего-то такого, что не даёт расправляться вашим крыльям и даёт вам искажённое представление о ваших же возможностях, ограничивает вас и стесняет. Переживая вновь и вновь эти неприятные события прошлого, вы оказываете себе медвежью услугу. И вот почему. Те события, которые ещё только произойдут, зависят от инерции предыдущего событийного ряда. В свою очередь, «тормозной путь» прошлых событий и обстоятельств зависит от их «веса» – того значения, которым вы их наделяете. Чем больше «значимость» прошлых событий, тем сильнее их степень проявления в будущем. Если вы желаете другого будущего, вам стоит пересмотреть своё отношение к прошлым событиям – это ослабит их силу проявления и повторения в дальнейшем. Вот почему, прежде чем двигаться куда-то дальше, вам необходимо провести генеральную уборку прошлого, которое вы храните в виде воспоминаний.
Да, вам не изменить прошлого. Но вам по силам изменить отношение к нему, и тогда из травматических эмоционально заряженных переживаний прошлое станет для вас источником знаний и ресурсов. Прошлое превратится в мощную поддерживающую силу, увеличивая ваши возможности.
Для этого нужно научиться получать доступ к негативным эмоционально заряженным воспоминаниям прошлого, вносить ресурсы в прошлые ситуации, переделывать исходы прошлого, и менять состояния в теле. Это позволит вам изменить представления относительно себя самого, относительно своего прошлого, и своего будущего. Так вы сможете пересмотреть и изменить свою личную историю – представление о себе и своём пути в жизни.
Более