Перед тем как начать кормить близнецов, следует обратиться за советами к опытному специалисту по грудному вскармливанию.
• Увеличьте потребление калорий.
• Увеличьте потребление белка и кальция.
• Выпивайте ежедневно 8—12 стаканов жидкости, но не злоупотребляйте этим во избежание уменьшения количества вырабатываемого молока.
• Больше отдыхайте, сберегая энергию. Пусть ваши близкие помогут вам в домашних делах и заботе о детях.
• Выберите для себя способ кормления малышей. Можно кормить их вместе, можно по очереди (что будет гораздо дольше). Одного ребенка можно кормить грудью, а второму дать в это же время бутылочку со сцеженным молоком (попеременно при последующих кормлениях).
Всегда помните об индивидуальности организма каждого ребенка, которая выражается в присущей только этому ребенку скорости обмена веществ, в пищеварении, в особенностях нервно-гормональной системы.
Младенцы довольно часто срыгивают молоко. Не стоит из-за этого волноваться. Если срыгивается небольшое количество молока – это нормальное физиологическое явление. Во время сосания ребенок заглатывает воздух, при этом в его желудке образуется воздушный пузырь. Если после кормления сразу положить ребенка, то этот пузырь, выходя из желудка, повлечет за собой и часть молока.
Чтобы уменьшить тенденцию к срыгиванию молока в первые месяцы кормления, нужно подержать ребенка вертикально после каждого кормления в течение 5—10 минут, он срыгнет находящийся в желудке воздух. Это полезно еще и тем, что ребенок не будет страдать от колик и вздутий.
• Сытый ребенок засыпает через 10—15 минут после кормления.
• У него стул средней густоты, желтый, с комочками створоженного молока. Эти комочки – признак того, что ребенок сыт.
• Если ребенок не может переварить все молоко, значит, молока поступает в желудок больше, чем нужно.
Если ребенок хорошо прибавляет в весе, если он спокоен, не капризничает и хорошо спит – вас можно поздравить. Вы правильно кормите своего малыша.
Глава 2. Первые два месяца после родов
Самочувствие роженицы в течение двух первых месяцев после родов определяется многими факторами. К их числу относится вид и результат родов, состояние ребенка и способ его кормления, наличие или отсутствие помощи по уходу за ребенком и ведению домашнего хозяйства.
После выхода из роддома вы должны находиться под наблюдением вашего врача, который установит периодический послеродовой контроль за вашим состоянием. Вы должны своевременно сообщить врачу о нуждах или проблемах, возникших после родов. В зависимости от стиля профессиональной практики вашего врача и состояния вашего здоровья послеродовой контроль будет заключаться в следующем:
• измерение веса тела;
• измерение