Планирование беременности. Здоровая беременность – здоровое материнство. Эльвира Низамтдинова

даётся матери, она его вынашивает, рожает, вскармливает и именно ей даются все ресурсы свыше, чтобы его поставить на ноги и выпустить в социум полезную и востребованную личность. А когда мы эти ресурсы отдаем другим, а сами сидим и не реализовываемся, то происходит то, что происходит и это итог. А итог тот, что пока вы годами сидите с ребёнком, а развивается, например, ваш партнёр, потому что вы постоянно от него ждёте и требуете финансового обеспечения и комфорта, то он постоянно в поиске и кризисе, а именно это и даёт толчок к развитию, а вы остаётесь вечно обиженной, не реализованной личностью и источаете обиду и претензии, потому что вынуждены постоянно сидеть дома с детьми.

      А когда дети выросли, вы остались зависимой личностью с кучей обид, претензий и болезней и ожидаете от всех обратной отдачи за то, что вы потратили на них все свои ресурсы (здоровье, время-долгие годы, своя самореализация в профессии и в обществе, умственное и когнитивное здоровье, попросту отупение, сидя дома и занимаясь только детьми и хозяйством).

      Чтобы этого избежать, надо сразу для себя определить все стратегии материнства.

      Конечно, во всём бывают исключения. Но в основе это так. И 28 лет, работая с женщинами, вижу это изо дня в день. Женщины, уходя в зависимые отношения накапливают в себе обиды, претензии и в итоге массу заболеваний.

      Я сама многократно мама и делала много ошибок, хотя никогда не прекращала работать и учиться. Поэтому сейчас на этих страничках делюсь своим многолетним опытом как мамы, так и женского доктора тем, как надо и как не надо.

      Грудное вскармливание

      Так как эта книга не только о подготовке к беременности, но и о здоровом материнстве, то эту тему захотелось освятить следующей.

      Большинство стремится к грудному вскармливанию и это правильно.

      В грудном молоке прежде всего помимо питательных веществ, витаминов, микроэлементов и аминокислот содержатся антитела и иммуноглобулины, которые пока иммунная система младенца не научилась вырабатывать, он получал их с кровью матери через плаценту, а после родов в первые 6 мес получает с молоком матери. Поэтому первые 6 мес важно грудное вскармливание. Однако есть несколько условий для этого:

      – Чтобы молоко было полезным ребёнку мама должна правильно питаться. Питание такое же, как и при беременности: насыщено белками, витаминами, микроэлементами, аминокислотами, пробиотиками с минимумом быстрых углеводов (сладости и мучное и белые крупы) и естественно без кофе, крепкого чая, тем более алкоголя и табака (у многих деток сейчас непереносимость лактозы и глютена-это тоже желательно исключить и молоко коровье заменить на козье или овечье, безлактозное). Крепкий чай хорошего качества разрешён один раз в день при условии низкого давления.

      Если остаются избытки молока -сцеживать и замораживать, будете потом на нем варить малышу кашки (хранить можно до года в морозилке).

      Грудное вскармливание также способствует