Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других». Мария Комендантова

именно признавая их, мы становимся уверенней в себе, исчезает необходимость оправдываться перед другими. А значит, мы начинаем жить своей жизнью и действовать так, как считаем правильным.

      Правило № 6. Помните: вы ценны сами по себе, вне зависимости от статуса в обществе. Пока мы успешны в карьере, заметны в обществе, наша самооценка остается высокой. Но стоит лишиться работы, уйти на пенсию или продать бизнес, как появляется пустота, которая приводит к глубокой депрессии. Уверенность в себе у большинства людей напрямую зависит от того, нужны ли они окружению. Когда человек перестает быть значимым, адаптация к новым реалиям становится большой проверкой на состоятельность. В таком положении есть большой плюс: теперь вы можете не думать о воздействии ваших слов и поступков, а вольны быть собой настоящим. Есть несколько приемов, которые помогут вам свыкнуться с мыслью, что такой момент настанет, и безболезненно перейти на другой уровень жизни:

      1. Заглядывайте в почту в определенное время несколько раз в сутки, а не при каждом удобном случае.

      2. Попробуйте не хвалиться своими достижениями и не демонстрировать свою важность человеку, с которым только что познакомились. Понаблюдайте, как вы ведете себя в ни к чему не обязывающем разговоре. Постарайтесь оценивать людей, исходя из их личных качеств, а не судить по пользе, которую они могут вам принести.

      3. Если подчиненный пришел к вам с проблемой, не бросайтесь ее решать. Дайте ему время проявить самостоятельность.

      4. Сделайте что-то хорошее, но никому об этом не говорите.

      5. Посидите в тишине в парке и прочувствуйте, что вы важны для самого себя, даже вне общества других людей.

      Правило № 7. Выделите один аспект для работы над собой.