Многие люди годами пребывают в своём персональном аду, ежедневно испытывая муки. Вся их жизнь превращается в одно сплошное страдание. Ежедневные переживания приводят к истощению физических сил и функциональных резервов, развитию болезней и преждевременной смерти. Ада и рая не существует в абстрактном мире, мы сами создаем их своими мыслями и поступками.
Например, человек совершил проступок, идущий вразрез с морально-этическими нормами. Допустим, из-за его действий умер близкий родственник. Никто не знает о его виновности, однако угрызения совести каждый день терзают душу и не дают спокойно жить. В такой ситуации спасения нет, так как все переживания происходят внутри, в сердце. Страдания могут длиться годами, это поистине адские муки, которые не прекратятся сами собой.
Другой пример – личные отношения. Часто бывает, что один из супругов имеет сильную эмоциональную привязанность к своей второй половине. Он не мыслит себя вне данного союза, и если происходит развод, то он просто теряет смысл жизни. Нередко брошенные или обманутые супруги заканчивают жизнь самоубийством, так как не могут вынести душевных переживаний, связанных с разрывом отношений.
Это лишь немногие примеры мощного психологического стресса, который может обрушиться на человека. Кто-то изводит себя ежедневной завистью, кто-то – обидами, кто-то – злобой. Так или иначе, в жизни личности возникает ад, который никто, кроме неё самой, не устранит.
Стойкий хронический стресс и есть тот самый ад, в который люди попадают при жизни. Так как жизненные препятствия и проблемы могут быть разными, то один вид стресса может кардинально отличаться от другого. Соответственно, и «побег из ада», то есть пути решения трудностей, выход из состояния стресса, будет различаться.
Ответы на вопрос, какие бывают виды стресса, как преодолевать то или иное стрессовое событие, как не повторять прошлых ошибок, дает пирамида стресса.
Все виды жизненных препятствий, испытаний, сложных ситуаций и трудностей, то есть стресса, можно условно разделить на шесть уровней. Каждый из этих уровней отличается от других степенью силы и глубины. Один уровень является достаточно легким в плане преодоления, второй – более сложным, третий – ещё сложнее и так далее. Проявления и пути выхода из кризиса на каждом уровне различаются, поэтому применить один способ для всех жизненных ситуаций не получится. Наиболее удобно в плане понимания причин, характера развития и вариантов преодоления стресса представить все его виды в виде пирамиды, состоящей из шести ступеней. Нижняя ступень является самой простой, а верхняя – наиболее тяжелой. Каждый уровень пирамиды стресса имеет свой цвет. Это неслучайно, так как пирамида стресса является логическим продолжением концепции Пирамиды Лейса (см. подробнее в книге «Судьба