функциональные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
расстройства пищеварения;
умственное или физическое переутомление, нарушение баланса между трудом и отдыхом;
заболевания дыхательной системы;
сексуальные отклонения, фригидность, импотенция, патологическая работа выделительной системы;
наличие фобий, повышенная тревожность;
трудности социальной адаптации.
Обратите внимание: у мультимодальной арт-терапии есть и противопоказания. Это:
послеоперационный период и любые «острые» и лихорадочные состояния;
психозы в обострении;
помрачение сознания;
недавние черепно-мозговые травмы;
психиатрические патологии и тяжелые депрессии.
Не приступайте к занятиям, если вы плохо себя чувствуете, у вас лихорадка (высокая температура) или любое «острое» состояние. Отложите занятия и обратитесь за помощью к врачу.
Если у вас эпилепсия, тяжелые травмы головы или установленный психиатрический статус (диагноз), сначала обратитесь за консультацией к вашему доктору о возможности занятий.
Если после сеанса у вас ухудшилось настроение, появились мрачные мысли или усилилась боль, значит, ваша проблема слишком значительна, чтобы решать ее самостоятельно. НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЗАНЯТИЕ И ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ!
Упражнения вам не подходят, если:
• у вас тяжелая депрессия и требуется медикаментозная коррекция этого состояния;
• вы лечитесь у психиатра и у вас есть установленные психические отклонения, недавние черепно-мозговые травмы или оперативные вмешательства;
• бывают приступы эпилепсии и вы принимаете противосудорожные препараты;
• у вас тяжелая форма мигрени или регулярные панические атаки.
В этих случаях рекомендую сначала обратиться за консультацией в медицинское учреждение, выполнять упражнения на саморегуляцию, использовать звуковые композиции, заниматься самотерапией только под наблюдением лечащего врача по основному профилю или в сопроождении опытного психолога/психотерапевта/психиатра!
Краткое описание методик и рекомендации по их применению
Мультимодальный подход в психотерапии давно и успешно применяется психологами в работе с онкологическими больными. Именно такое единовременное воздействие на несколько модальностей сразу имеет глубокий кумулятивный эффект и создает хорошие предпосылки для того, чтобы вызывать здоровый отклик всех ресурсных сил организма на преодоление болезни.
1. Музыкотерапия или игра на музыкальных инструментах. Музыка как метод арт-терапии напрямую влияет на количество гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, и снижение этих гормонов может уменьшить симптомы тревоги, в том числе у тех, кто попадал в отделения интенсивной терапии. Таким образом было доказано, что музыкотерапия может стать