Социально-экономические изменения, стрессовая работа, нездоровый образ жизни, наличие негативного детского опыта и мн. др. делает нас более уязвимыми (здесь присутствует, безусловно, и влияние генетики). Участие в ликвидации аварий и аварийных ситуаций так же может стать фактором, нарушающим психическое благополучие.
И здесь, уверена, кто-то может с полной уверенностью сказать, что знает множество спасателей, медиков, военных журналистов, прошедших через весьма и весьма тяжелые события (аварии, войны), но оставшихся вполне здоровыми. Да, это так.
Психическое здоровье индивидуально, поскольку его качество зависит от довольно большого количества факторов.
Существует ряд критериев психического здоровья, данных ВОЗ (их можно найти на официальном сайте организации -www.who.int).
Вот основные 7 критериев психического здоровья:
✓ Самоосознание, чувство непрерывности, идентичности и постоянства своего «Я» как физического, так и психического
✓ Идентичность и постоянство переживаний в однотипных ситуациях
✓ Критическое отношение к себе, своей психической деятельности (эмоции) и ее результатам (поведение)
✓ Соответствие психических реакций ситуациям и обстоятельствам, силе и частоте средовых воздействий
✓ Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными правилами, нормами и законами
✓ Способность планировать и реализовывать жизненные планы
✓ Способность изменять поведение в зависимости от жизненных обстоятельств и ситуаций
Звучит сложно и местами не очень понятно. Я остановлюсь на своей, более простой версии этих критериев.
Психологические черты, делающие нас нами и просто здоровыми людьми формируются с самого рождения. И в каждом возрасте мы должны пройти через некоторые задачи, подготовиться к следующему периоду, так сказать. Поэтому психическое здоровье я рассмотрю в взаимосвязи с возрастным развитием (генетические и культурные компоненты при этом я затронуть при всем желании не смогу Это очень обширная тема. Но вы должны помнить, что они, безусловно, оказывают влияние). Итак.
➧ От рождения до 3 лет ребенок не только учится управлять своим телом, говорить и понимать сказанное ему, различать свои и чужие эмоции. Именно в этом возрасте формируется доверие (или недоверие) миру взрослых, происходит осознание непрерывности существования предметов и людей, даже если они отсутствуют в поле зрения ребенка. Для психического здоровья это очень важный период. Вырастая, ребенок будет относиться к окружающему миру и людям в нем либо с опаской, либо с доверием. Будет видеть больше хорошего, удивительного или больше опасного. Задайте себе сейчас вопрос: каков этот мир? полный опасностей и не самыми приятными людьми или интересный и людей в нем больше хороших и приятных? Это – картина мира, которую вы сформировали до 3 лет.
➧ От