Стабильная самооценка. Выход на новый уровень. Арман Чахалян

страх за будущее _____

      – Необоснованное нервное напряжение _____

      – Периодические депрессивные состояния и апатия _____

      – Сниженное либидо _____

      – Частое проявление таких эмоций, как: тревога, стыд, вина, подавленность _____

      – Сложности в самореализации _____

      – Критика, осуждение и частое недовольство другими людьми_____

      – Неудовлетворительное финансовое положение ______

      – Страх просить или получить отказ _____

      – Постоянная скованность, вплоть до ограничения физических движений _____

      – Неудовлетворённость своим характером или внешним видом ______

      – Отсутствие уверенности в своих мыслях, желаниях, действиях, внешнем виде, речи и так далее_____

      – Податливость другим, желание угождать _____

      – Ревность _____

      – Частые мысли: «что обо мне подумают» _____

      – Требовательность по отношению к себе _____

      – Частый гнев или агрессия по отношению к другим _____

      – Страх начать что-то новое _____

      – Неумение отказывать _____

      – Привычка постоянно что-то доказывать, объяснять, оправдываться, разжёвывать всё в подробностях_____

      – Постоянное самокопание, самобичевание _____

      – Насмешки над другими _____

      – Частая зависть _____

      – Отсутствие распознавания своих желаний _____

      – Неумение проводить время с собой наедине _____

      – Склонность к частой смене собственного мнения _____

      Если у вас более, чем 4 «плюса», тогда вы сделали правильный выбор, когда приобрели данное пособие.

      Глава 2. Как говорит, думает и действует человек с нестабильной самооценкой

      Человек с нестабильной самооценкой часто сравнивает себя с другими. И зачастую не в свою пользу. Это один из самых частых запросов от клиентов, работающих с тревожными состояниями или с самооценкой.

      «Я вот смотрю, как люди улыбаются, как они счастливы, и мне кажется, что только у меня проблемы!» – подобную фразу можно услышать от многих. Если учесть то, что подавляющее большинство людей говорит о своей исключительности, точнее об исключительности своего состояния, собирается немаленькая компания. У каждого из них, по их мнению, самые большие проблемы. И самое интересное, что в этой компании каждый человек убеждён в этом. Есть и обратная ситуация, когда человек считает, что все вокруг челядь, а я королева! Это тоже является симптомом нестабильности самоощущения. Обладателю стабильной самооценки даже в голову не придёт себя сравнивать с остальными. Он просто занят другими делами и двигается вперёд, направляя своё внимание внутрь и задавая вопросы: «А какой (каким) я хочу быть сегодня? А что хочется именно мне? А как чувствую себя я?» и т. д.