Упражнение начинается с обыкновенной ходьбы, сопровождаемой медленным и глубоким дыханием, – по одному вдоху на три шага. (1) Нужно делать вдох на каждые три шага, на следующие три шага – выдох и так далее. Когда исчезнет напряжение, связанное с поддержанием координации между дыханием и ходьбой, можно начать думать о сознательном поглощении энергии. (2) Вдыхая на три шага представляем, как каждой клеточкой кожи вбираем в себя жизненную силу из окружающих деревьев и растений. На выдохе представляем, как энергия выходит из каждой поры своего тела. Для увеличения интенсивности и сложности данного упражнения, можно увеличить количество шагов с трех до четырех и более. Еще один способ усложнить упражнение – добавление к трехшаговым вдохам и выдохам трехшаговой задержки дыхания. При этом на три шага делается вдох, затем на три шага задерживается дыхание, после чего на три шага делается выдох и снова три шага с задержкой (либо выдыханием избыточного воздуха) … Все варианты данного упражнения следует выполнять в расслабленном состоянии, без лишнего напряжения…
–
Неспособность человека слышать звуки за пределами определенного диапазона частот не означает, что таких звуков не существует вовсе. Например, низкие звуковые частоты, называемые «инфразвуком», недоступны для обычного человеческого слуха, зато способны влиять на его внутренний слух, вызывая головокружение и потерю координации. Частота 7 герц соответствует альфа-ритму головного мозга, поэтому звук данной частоты вызывает у людей сильные головные боли, головокружение и тошноту. Частоты в диапазоне от 1 до 8 герц негативно влияют на систему кровообращения. Среди различных видов света, цвета, звука, излучения и всего остального, существует множество других видов энергии, недоступных для восприятия и анализа. Различные виды энергии, в том числе и не воспринимаемые органами чувств человека, оказывают на него существенное влияние. Существует широкий спектр психических энергий, включающий в себя: импульсы, которыми люди способны напрямую сообщать друг другу эмоции (эмпатия); мысли (телепатия) и тому подобное. Человек хорошо знаком с материальным миром, четко понимает лежащие в его основе законы и взаимодействует с ним посредством своего физического тела и его пятью органами чувств. Помимо физического тела, человек обладает тонким телом, которое, для ориентации в окружающем физическом мире, использует экстрасенсорные способности. Последние позволяют воспринимать