Ваше тело начнёт меняться благодаря вашим новым ощущениям от мира, жизни и себя самого, которые мы вместе создадим. Мы подойдём к этому вопросу, используя инструменты психологии и духовные практики, будем работать, в первую очередь, с вашей психикой. Главное – это будет легко. Настолько легко, что вы сами удивитесь тому, как быстро приходят результаты, хотя больше и не нужно прикладывать огромные усилия к борьбе с собственным телом. Больше не будет тех неудобств, что приходилось испытывать раньше.
Если вы читаете эту книгу, то вам невероятно повезло ещё и потому, что это будет самая лёгкая книга в вашей жизни. Читать её нужно только по одной главе в день, делая один шаг в трансформации своей жизни за раз, и не читать дальше, пока не придёт время делать следующий.
Когда люди начинают худеть, то чаще всего сходят с дистанции, когда видят, какой тяжёлый путь им предстоит пройти. Смотря в конечную точку, они думают: «Боже мой, сколько же времени, сколько же сил нужно приложить». Многие сдаются уже на первом этапе, так и не узнав, какие удивительные дары может принести в их жизнь одно небольшое изменение, насколько иначе они и их тело могут почувствовать себя, поднявшись только на одну эту ступеньку.
Я предлагаю вам худеть постепенно: как только вы будете готовы сделать шаг к своей мечте, прочитайте одну главу, затем отложите книгу до тех пор, пока не будете готовы к следующей. Это очень важно, потому что, если вы прочитаете описание сразу всего пути, возможно, вам станет:
а) неинтересно;
б) страшно;
в) вы не будете верить в свой успех только потому, что у вас есть какие-то внутренние убеждения.
Моя книга рассчитана на один месяц. Каждый день вы будете читать по одной главе, узнавать что-то новое для себя и выполнять несложные практики.
Статистика показывает, что каждый человек, который прошёл мой курс и выполнил каждую рекомендацию, худеет в среднем на 7–12 килограммов в первый же месяц. То есть за три-четыре месяца вы можете сбросить до 20–25 килограммов. Поверьте, эти результаты достигаются не через радикальные методы, вы не встретите в этой книге никакого насилия над организмом. Это всего лишь изменение вашего гормонального фона, которое неминуемо приведёт к потере лишних килограммов.
Я ещё раз акцентирую на этом ваше внимание – пожалуйста, читайте книгу только по одной главе. Прочитайте новую часть, выполните задания и возвращайтесь к книге только тогда, когда вас об этом попросят в инструкциях. Это очень важно. Таким образом вы будете худеть настолько легко, что весь процесс покажется для вас приятным. Всё дело в том, что человеческий мозг, излучая эмоцию, отправляет эту энергию во вселенную и получает от неё ответ в виде дублирующего события. Это звучит сложно, понимаю. Я объясню, что имею в виду.
Ещё в Библии написано: «У бедного – отнимется, у богатого – прибавится». Что это значит? Человек, который постоянно излучает одну и ту же эмоцию, будет испытывать её снова и снова, пока не поменяет своё мышление и не начнёт воспринимать переживаемые события по-новому. Так же и с нами. Лишний вес никуда не уйдет до тех пор, пока вы не похудеете в своей голове, пока есть вечный стресс и недовольство собой. Бесконечные диеты только подают мозгу эмоции: «я толстый/я толстая», «у меня лишний вес», «мне нужно худеть». Только когда вы расслабляетесь и знаете, что есть чёткий план действий – читать одну главу в день в определённое время, а потом делать задания, не загадывая наперёд до самого результата, ваш мозг излучает спокойствие. Чувствуя себя ясно и уверенно, вы излучаете во вселенную заряд «я похудел/я похудела». Вселенная в ответ будет всё это возвращать и взращивать в вашей жизни. Именно поэтому важно читать книгу постепенно. Если у вас действительно есть желание похудеть легко, пожалуйста, не бегите вперёд, не изучайте свой следующий шаг, пока я вас об этом не попрошу.
Я знаю, насколько тяжело современному человеку читать книги. Мы пытаемся вчитываться, а глаза начинают бегать, появляется целое море посторонних мыслей, мы не можем сосредоточиться, и всё сразу хочется бросить. Предлагаю вам максимально облегчить для себя этот этап: прочитать главу, выполнить задание, получить результат. После каждого урока вы будете иметь результат, который будет мотивировать вас идти дальше. Вам самим захочется посмотреть следующую главу. Поверьте, так происходит со всеми, каждый человек на этой планете любит получать быстрые результаты.
Вы наверняка сталкивались с людьми, для которых лучший способ сбросить накопившееся напряжение – это уборка: прибрать квартиру, помыть посуду, постирать вещи или просто заправить кровать. Почему множество людей испытывают кайф после выполнения этих, казалось бы, нудных действий? Дело вот в чём: после уборки сразу виден результат, было грязно – стало чисто. Наше тело моментально начинает вырабатывать гормоны, дающие нам ощущение лёгкости и удовольствия, заряжают новой энергией. Сиюминутные результаты не только радуют нас в моменте, но и дарят чувство удовлетворённости собой. Когда знаешь, как просто и приятно было достичь цели, наполняешься уверенностью в своих силах, это мотивирует идти дальше, достигать следующих успехов.
Но похудение