Но и занятие видами спорта, которые односторонне развивают опорно-двигательный аппарат человека, также вредно. Прежде всего, чрезмерные однообразные нагрузки ведут к остеохондрозу у подростков, у которых продолжается еще процесс роста.
Гиподинамия приводит к слабости нашего организма, делает его беззащитным перед болезнями и, что не менее страшно, приводит к ожирению. Процесс ожирения начинается с детства. Результаты медицинских исследований показывают, что дети, имеющие избыточный вес, составляют довольно большой процент. А лишние килограммы – это, наряду с вышеперечисленными причинами остеохондроза, дополнительная нагрузка на позвоночник. Для иллюстрации сказанного возьмем фразу, которая приводится в одном из номеров журнала «Здоровье». «Понравится ли вам ходить сутки напролет, не снимая рюкзака? Нет? Тогда почему вы заставляете свой позвоночник год за годом выдерживать ваш избыточный вес – тот же рюкзак на спине, который тем тяжелее, чем больше у вас лишних килограммов?»
Вот что рассказала нам об ожирении наш заводской врач Тамара Васильевна. Эта проблема стояла перед людьми еще в каменном веке. Тогда уже пытались найти ее решение и боролись против ожирения самыми неожиданными способами. Спартанцы, например, изгоняли молодых людей с избыточной массой тела из города. Ожиренье губительно для здоровья, оно сокращает человеческую жизнь. «Жирные» живут на 7-10 лет короче, чем все остальные. По сравнению с людьми, у которых нормальный вес тела, их смертность возрастает после 40 лет в 2 раза. Они чаще имеют больное сердце. Медики объясняют это тем, что у тучных людей за счет прироста жидкого компонента – плазмы – увеличивается общий объем крови. Поэтому сердцу приходится перекачивать кровь с большим напряжением.
Ожирение – следствие переедания, а во всех продуктах содержится хлористый натрий, то есть соль, которая откладывается на стенках сосудов, суставах. Ожирение сопровождается изменениями обмена веществ в организме. Особенно этому способствует потребление жирной пищи. Позвоночник перестает получать необходимые питательные вещества для костей и соединительной ткани. А «залежи» холестерина, которого, например, много в сливочном масле, находили в межпозвоночных дисках. Там же откладываются и соли тяжелых металлов, разные другие токсины, которые поступают в организм с табачным дымом и алкоголем. Оказывается, неправы те врачи, которые уверяют, что соли не участвуют в развитии остеохондроза и не обязательно при этом заболевании придерживаться диеты. Диета нужна даже здоровым людям, чтобы предотвратить развитие болезней, то же ожирение. Итак, прослеживается цепочка: переедание – ожирение – нарушение обмена веществ – отложение ненужных элементов в дисках позвоночника – изменения в позвоночных дисках плюс другие вредные воздействия – остеохондроз.
Скованность