Красота в декрете. Елена Филл

оставить ребёнка, тайно моля небеса, чтобы была девочка. Небеса наши молитвы услышали и родилась здоровая белокурая голубоглазая девчушка. Имя выбирать долго не стали, так как окружающие, да и мы сами, в один голос твердили – Василиса. После периода грудного вскармливания мои груди стали похожи на выжатые лимоны, да и чувствовала я себя примерно так же. Несмотря на все это, в целом я была счастлива! Но как я выглядела?! Ужасно. Нет, окружающие говорили, что выгляжу я хорошо. Конечно, для матери троих маленьких детей я, может, и выглядела неплохо. Но зеркало говорило обратное. Вес только прибавлялся. Как и лень менять что-либо. Не было ни сил, ни желания.

      Резкая смена привычного уклада жизни, появление новых обязанностей, отсутствие свободного времени и нахождение в одном помещении большую часть суток мне как человеку, привыкшему к постоянным разъездам и общению с большим количеством людей, стало невыносимым.

      Стоит ли говорить, что моя самооценка настолько пошатнулась, что я начала сомневаться, а была ли я когда-то другой?

      Тогда я решила, что больше не поддамся унынию и сделаю из своей жизни сказку. А точнее, жизнь моей мечты, со всеми духовными и материальными благами. Но энергии для реализации своих замыслов почти не осталось…

      Глава 2. Эмоциональное выгорание у женщин

      Мамы, мамочки, мамули,

      Нас немножечко надули.

      Не декретный отпуск это,

      Это рабство за конфету.

      От автора

      С рождением ребёнка эмоциональное выгорание у женщин – довольно частое явление, и многие мамы задаются вопросом: что делать, когда все делать лень? А главное, как?

      Как вставать рано утром, если спала пару часов?

      Как готовить завтраки, обеды и ужины, как играть с ребёнком, когда нет желания? Или как идти гулять с ребёнком, если совершенно нет сил?

      Как оставаться красивой и желанной для своего мужчины?

      Как быть позитивной и полной энергии, когда каждый день похож на предыдущий. День сурка переходит в ночь сурка и снова в день.

      Когда лень заниматься собой и делать домашние дела.

      Когда самооценка начинает падать, а чувство вины нарастать снежным комом. Так недалеко до комплекса «плохой мамы» и самоуничижения. Этого нельзя допустить ни в коем случае!

      Поэтому для начала стоит как следует выспаться. Я называю это «метод Спящей Красавицы».

      Метод Спящей Красавицы.

      С рождением малыша про качественный сон можно забыть, а с появлением близнецов, как в моем случае, сон становится чем-то нереальным и фантастическим. Я пыталась выглядеть бодрой и жизнерадостной. «Сон – это для слабаков, у меня он остался в прошлой жизни», – шутила я. Как бы я ни хотела спать, вставать приходилось, ведь младенцы сами себя не покормят. Поэтому я стала спать днём, когда спят дети, и взяла за правило ни на что не менять это волшебное время. Иногда я засыпала с маской или патчами, настолько была уставшей. Так появился «метод Спящей Красавицы». Стоило отключить телефон, убрать все, что может помешать сну, и просто дать организму отдохнуть и