Легкий способ жить без кофеина. Аллен Карр

зависимостей и психологических проблем. На сегодняшний день продано уже больше 16 миллионов экземпляров этих книг, и они стали столь популярными в основном благодаря личным рекомендациям – люди, избавившиеся от зависимости с помощью «Легкого способа», с радостью рассказывают об этом методе своим друзьям и знакомым.

      Эта книга станет для вас вдохновляющим спутником и поможет перестать употреблять кофеин – легко, безболезненно и навсегда.

      Пусть этот день станет первым днем увлекательного путешествия – днем, когда вы начали готовиться к освобождению от зависимости. Всё, что от вас требуется – следовать моим инструкциям. И первая из этих инструкций такова:

Следуйте всем инструкциям.

      Представьте себе, что вы пытаетесь открыть кодовый замок на сейфе путем перебора возможных комбинаций цифр; можно потратить на это всю свою жизнь, но так и не добиться успеха. Однако если вы знаете правильную комбинацию цифр или у вас есть ключ от сейфа, открыть его очень легко. Если же вы потеряете ключ, или наберете правильные цифры в неверном порядке, или пропустите хотя бы одну цифру из правильной комбинации, сейф не откроется.

      Вторая инструкция такова:

Не прекращайте и не сокращайте употребление кофеина, пока не дочитаете эту книгу до конца.

      Пожалуйста, не пытайтесь уменьшить или прекратить употребление кофеина, пока не прочитаете эту книгу целиком. Просто продолжайте его употреблять когда хотите и сколько хотите.

      Эта инструкция может показаться вам странной, но она очень важна.

      Чтобы вы смогли легко отказаться от кофеина, вам нужно достичь такого умонастроения, когда каждый раз, думая о кофеиносодержащих продуктах, вы чувствовали бы радость свободы от кофеина и испытывали облегчение от того, что больше его не употребляете. Это единственный способ стать человеком без зависимости от кофеина и оставаться им до конца жизни.

      Изменение, или, вернее, исправление вашего восприятия кофеина станет для вас увлекательным и позитивным жизненным опытом. Не сомневаюсь, что сейчас вам трудно в это поверить, поэтому просто продолжайте читать эту книгу – ведь вам нечего терять, а получить вы можете очень многое.

      А пока третья инструкция: