За пределы страха. Трансформация негативных эмоций. Кришнананда (Томас Троуб)

задавать вопросы, мы можем не получить правильного ответа сразу; но, начав задавать вопросы, мы открываемся к тому, чтобы впустить ответ. Тогда мы совершаем первый шаг за пределы автоматического поведения. Для каждого из нас отражение и вибрация, которая его вызывает, совершенно уникальны. Из бессознательности Эмоционального Ребенка, ограниченного страхом и недоверием, нам трудно быть восприимчивыми к жизни. В состоянии ума Ребенка мы продолжаем перерабатывать заново травмирующие образцы, раз за разом одни и те же. Но когда мы лучше понимаем, как наш Эмоциональный Ребенок думает, чувствует и ведет себя, мы можем постепенно начать изменять болезненное состояние. Мы можем начать принимать то, что приходит как возможность больше узнать о самих себе. Просто перемещение в восприимчивое пространство и готовность смотреть вовнутрь создают радикальную перемену.

      …Вы не видите мир таким, как есть, – вы видите его таким, как заставляет вас видеть его ум.

      Пока вы не сможете отложить весь ум в сторону и увидеть мир по-другому, непосредственно сознанием, вы никогда не сможете увидеть истину…

ОШО

      Упражнения:

      1. Видение собственной тревожности.

      а) Заметьте ситуацию, приносящую вам тревожность.

      б) Есть ли что-нибудь общее между этой ситуацией и ситуациями в прошлом?

      в) Можете ли вы уловить сценарий, связанный с этой ситуацией?

      2. Видение отражения.

      Какое послание существование может вам посылать в этих ситуациях?

      3. Определение сигналов.

      Можете ли вы заметить, что испускает ваш Эмоциональный Ребенок, вызывая это отражение?

      4. Распознавание ран.

      Какую рану может выносить на поверхность этот сценарий?

      Ключи

      1. Важный шаг к тому, чтобы трансформировать нашего Эмоционального Ребенка – начать видеть, как жизнь и люди посылают нам послания о нас. Это означает: начать смотреть в зеркало. Когда мы в состоянии сознания Ребенка, мы испускаем бессознательные сигналы, которые производят предсказуемые результаты. Обычно мы видим собственные разочарования и фрустрации как результат того, что кто-то что-то сделал или что-то случилось. Но когда мы начинаем смотреть под другим углом, с подходом исследования, любопытства и восприимчивости, мы можем стать достаточно открытыми, чтобы учиться из отражений, которые посылает нам жизнь.

      2. Отражения приходят из наших неисцеленных ран. Когда мы уделяем больше внимания этим отражениям в зеркале, мы можем начать глубже проникать в свои раны.

      3. Когда мы начинаем узнавать свои раны, глубокие верования и модели поведения, которые с ними связаны, мы начинаем понимать, почему наша жизнь складывается именно так, а не иначе. Просто открываясь, чтобы посмотреть в зеркало, мы приглашаем глубокую трансформацию. Мы начинаем получать другие отклики. Мы становимся более открытыми и восприимчивыми, позволяем