Не скрою, мне было интересно увидеть ее такой. Это так, словно ты, фанатка Риз Уизерспун, вдруг встречаешь ее на улице в непонятном жакете, невзрачную и восклицаешь внутренне: «Риз, что случилось? Личная трагедия, депрессия, упадок сил? Чем я могу тебе помочь?!»
Слово за слово, договорились с Софи о встрече. И потом не раз сидели в местных кафе, узнавая друг друга заново. Порою мне даже казалось, что это прежняя Софи, такая же необычная, яркая. Она и оставалась такой, но в глубине души. Словно что-то мешало ей появиться.
Знаете, самое удивительное – ведь не было за плечами Софи никакой трагедии. То есть такой, которая сломила бы ее и превратила в бледную тень былого. А была «просто жизнь», ежедневная рутина, не оставляющая сил на саму себя.
И еще один момент. В свои почти 40 Софи начала по собственному желанию стареть. «Не молоденькие мы с тобой», – говорила она в те дни. «Ты как хочешь, – отвечала я, – а мне стареть некогда и неинтересно».
Жизнь моя тогда (да и сейчас) была до краев наполненной. Я завершала сертификационную программу по психологии, приступала к курсу тренера тай-чи, работала в интересных проектах, много ездила по разным городам… И возраст не играл в этом никакой роли.
В то же время я чувствовала, как важно моей подруге все, что связано с возвращением себя прежней. По гороскопу Софи – Телец. Поэтому, зная ее упертый характер, я предложила такой спор. Мы переписываемся, созваниваемся, и я делюсь с ней собственными наработками в уходе за собой, питании, саморазвитии. В течение года она шаг за шагом воплощает эти рекомендации в жизнь. А через год мы встречаемся. И если я вижу реальные изменения, беру ее с собой в путешествие, за мой счет, понятно.
Все получилось! Наше путешествие в Италию было волшебным. Честно сказать, я чувствовала себя немножко в роли Феи-крестной из «Золушки». Волшебство случилось. Конечно, сама Софи постаралась, она смогла-таки себя расколдовать.
Разумеется, не обошлось без принца. Сегодня Софи объездила, пожалуй, весь мир со своим мужем – норвежским профессором. Замужем она третий год, познакомились они – да, так бывает! – на международном сайте знакомств. Теперь, в свои «за 40», Софи искренне считает, что с возрастом жизнь становится только прекраснее.
И именно она предложила мне идею этой книги. Хотя, честно сказать, недаром же я хранила самые содержательные электронные письма из нашей переписки. Они и легли в основу книги.
Правда, многое пришлось добавить. Ведь познания людей в сфере красоты, здоровья и психологии все время пополняются. Отмечу, что моя подруга также внесла свою лепту в ту систему самосовершенствования, которая каждый день дарит радость нам обеим.
Об этой книге
Эта книга, по сути – сборник практических советов, мой «маст хэв» красоты и здоровья. Здесь ты не найдешь теоретических обоснований, хотя я привожу данные некоторых научных исследований.
Воспринимай эту книгу как набор ключей, которые помогут собрать или дополнить твой собственный лайфстайл. Можешь взять один или два ключа для продвижения в направлении, наиболее тебе подходящем.
А можешь просто по порядку следовать правилам, изложенным в этой книге. Тогда ты тоже добьешься результата. Что уж точно – жизнь станет более наполненной и интересной.
Острые вопросы
Я давно сотрудничаю с женским интернет-журналом «Спелый фрукт». И там, в комментариях, нередко вижу одинаковые доводы. По-настоящему они о том, почему так важно… поставить крест на собственной внешности и на личностном росте.
Это странно, но так мы устроены: необходимость изменений обычно вызывает сопротивление. Вот самые частые из этих возражений с моими комментариями.
Есть объективная причина, по которой многие женщины думают, будто забота о себе – удел избранных. Дело в том, что чаще всего в качестве икон привлекательности и стиля мы видим знаменитостей. Мы забываем, что неземную глянцевую красоту делают умелый стилист, визажист, фотограф и тонкости фотошопа. А в жизни намного важнее «динамика». Это наша походка, улыбка, голос и другие маркеры, о которых можно будет прочитать в этой книге.
Этот вопрос уже на старте побуждает отказаться от любых попыток вынуть из себя красавицу. Как и мои письма подруге, эта книга написана для обычной женщины. По этой причине я не касаюсь темы косметологии, которая способна творить чудеса, особенно за хорошие деньги. Все изложенные в этой книге шаги к красоте и внутренней свободе требуют не столько материальных затрат, сколько творческого подхода.
Если ты готова инвестировать определенные средства в свой внешний вид и самочувствие – замечательно!
Если нет – выбирай те аспекты, которые не требуют вложений. Решение о том, сколько тратить на себя, принимать только тебе самой.