Компьютер – убийца. Л. Г. Макарова

работников, управленцев, но, с другой стороны, тот же компьютер сделал их работу намного опаснее. Это связано с проблемой нанесения ущерба здоровью повторяющимися нагрузками (repetitive strain injury, RSI). Данной проблемой страдают люди, вынужденные в процессе работы повторять одни и те движения, принимать длительное время определенное положение тела и т. п. Ей страдают не только операторы компьютеров, но и люди других профессий (музыканты, упаковщики, кассиры в магазинах при работе со сканерами и т. п.). Существование этой проблемы признано официально. Не стоит ею пренебрегать, тем более что способы предотвращения этой проблемы помогут во многих случаях предотвратить серьезные травмы, возникающие вследствие повторяющихся нагрузок. Каждый пользователь компьютера должен всегда о ней помнить и уметь ее минимизировать. Игнорируя ее, можно не только лишиться возможности нормально работать на компьютере, но и искалечить себя (рассказывают истории про людей, не способных даже держать ложку, потому что игнорировали предупреждающие боли и позволили развиться синдрому повторяющихся нагрузок).

      В настоящее время эта проблема хорошо изучена. Причинами возникновения синдрома повторяющихся нагрузок являются стресс от окружающей среды (неправильная конфигурация компьютера), проблемы с аппаратным и программным обеспечением, неправильная осанка, вызывающая постоянное напряжение отдельных групп мышц, – все это может со временем привести к развитию заболевания.

      Одним из способов предупреждения этого синдрома является эргономичность компьютера и всех его внешних устройств. Особенно при вводе информации нужно стараться работать на эргономичных клавиатурах, которые специально разработаны с учетом предупреждения синдрома повторяющихся нагрузок – такие клавиатуры позволяют держать руки в более удобном положении. Нужно стараться избавляться от неправильной позы. Необходимо помнить, что такое понятие, как «выкладываться на работе», может означать несоответствие условий труда гигиеническим нормам, которое может привести к появлению синдрома повторяющихся нагрузок.

      ПРАВИЛА И НОРМЫ БЕЗОПАСНОСТИ

      Монитор, как и телевизор, при работе испускает ряд излучений. Во-первых, от экрана трубки идет мягкое рентгеновское излучение, которое называется тормозным, так как оно вызывается торможением электронного пучка. Понятно, что убрать его полностью невозможно, но можно уменьшить различными поглощающими слоями, прозрачными для видимых лучей. Кстати, разгоняющее напряжение в монохромных мониторах в три раза меньше, чем в цветных (так как у них только одна электронная пушка), поэтому они гораздо безопаснее с этой точки зрения. Одно время применялись съемные защитные фильтры, ослабляющие рентгеновское излучение и повышающие контрастность изображения, но сейчас появились мониторы с многослойным стеклом, так называемым «low radiation „(экран с низким уровнем излучения, аналогом этого термина является менее распространенный термин «low emission“ – низкая термоэлектронная эмиссия). В настоящее время все мониторы, использующие