Миланика и Хранитель времени. Клавдия Макарова

графу «приход» Хранитель тут же написал цифру 24.

      – Больше их не будет, – сказал он. – Никакое волшебство не поможет. Зато можно волшебным образом использовать эти часы. Например, делать несколько дел параллельно. Но об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас давай исходить из того, что у нас есть двадцать четыре часа и больше их не станет.

      Хранитель пояснил, что в графу «расход» Миланика будет записывать все то, на что у нее расходуется время.

      – Вот вспомни, на что ты тратишь времени больше всего?

      ? И ты, читатель, подумай – на что уходит больше всего твоего времени?

      Миланике не пришлось долго думать.

      – Знаешь, мне иногда кажется, что я слишком долго сплю. Так много времени теряю!

      – Понимаю тебя, – кивнул Хранитель. – Человеку действительно нужно много сна. Особенно растущему, как ты. Когда младенец рождается, он может спать двадцать – двадцать два часа в сутки. Но постепенно, по мере его взросления, он уже больше бодрствует и меньше спит. Детям же в твоем возрасте нужно не меньше восьми – десяти часов сна. А если ребенок еще занимается спортом, то и того больше – одиннадцать – двенадцать часов. Взрослым же достаточно семи-восьми часов сна, чтобы быть здоровыми. Но в целом семь-восемь часов – это норма сна для большинства людей. И уменьшать ее не стоит.

      Хранитель объяснил, что если «экономить» время на сне, то это отразится на нашем здоровье: у человека постепенно накапливается усталость, повышается раздражительность, а иногда – заметно снижается иммунитет, и человек чаще болеет.