Ошибка многих – ориентация на вес. Например, начну, когда стрелка весов перевалит за сотню. То есть в девяносто девять килограммов еще можно наслаждаться плюшками, а в сто уже нельзя?
Нет, ни вес, ни объем талии, ни ажиотаж вокруг новой супер-пупер диеты, ни косые взгляды отправной точкой для решения «Я начинаю бороться с лишним весом» не являются.
А что является?
Идеальная точка отправления в страну Стройных называется «дно». Для того чтобы взлететь и достичь результата, нам нужно опуститься как можно ниже. Тогда и толчок или пинок будет такой силы, что вы в кратчайшие сроки долетите до нужной цели.
Представьте себе следующую сцену.
Приходит ко мне человек, желающий сбросить вес. Спрашиваю его:
– Уважаемый, а у вас проблемы со здоровьем из-за лишнего веса есть?
– Нет, – отвечает тот. – Здоров и ничего меня не беспокоит. Суставы не болят, желудок в порядке, отдышки нет.
– А дома, на работе, в жизни возникают сложности из-за лишнего веса?
– Нет. Меня все любят, я душа компании, женским (мужским) вниманием не обижен.
– Но ведь что-то заставило вас к нам обратиться! А скажите-ка, супруга ваша как реагирует на ваш вес?
– Жена-то не в восторге, прямо скажем. Вижу, что недовольна, бывает, поворчит, что одежду на меня не купить. Она полностью зависит от меня материально – вот и терпит мои похождения.
Тогда я говорю:
– Я вам не буду помогать!
Думаю, вы удивились не меньше, чем этот посетитель. Как же так, почему отказ помочь? А вот почему. Человек еще не достиг точки «дна», его состояние не стало для него 100 % нестерпимым, он не осознал и, главное, не прочувствовал, как важно начать избавляться от проблемы.
Для тех, кто намеревается сбросить лишний вес, «точка дна» тоже принципиально важна. Вам нужно прочувствовать, какие проблемы вызываются вашим поведением. Если человек не СТРАДАЕТ, подчеркиваю, именно «страдает» от лишнего веса, – шансы сбавить вес близки к нулю.
Другое дело, что порой человек, страдающий от ожирения, несмотря на всю тяжесть своего положения, никак не может этого дна достичь? На то есть две причины.
Вариант первый – у меня все в порядке
Этот вариант проще всего описать старинной русской пословицей «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Приведем конкретный пример. Живет себе на свете девушка Мария с избыточным весом. Но вес свой она не замечает. Муж твердит: «Ты мне нравишься такой», при случае даже готов порассуждать о любви к «пышкам», подруги утверждают, что мужики не собаки, на кости не бросаются, со здоровьем все в порядке. И все прекрасно и расчудесно, пока однажды муж не уйдет к другой, пока подруги за глаза не назовут коровой, а врач не поставит какой-нибудь неутешительный диагноз и не скажет: «Что ж вы хотите, голубушка, лишний вес!» Но до этого момента Маша проблему в упор не видит, потому что ситуация еще не достигла градуса отчаяния, «точки дна»!
Второй вариант – отрицание очевидного
Человек