Боль несет защитную функцию. Защищает человека от страданий, которые он сам себе и придумал.
Боль и момент «здесь и сейчас»
Понимаете, что происходит? Что с помощью боли организм защищает нас от мыслей, которые не относятся к настоящему моменту? Что только боль способна отвлечь нас от гнева, депрессии, стресса, тревоги? А что было бы с нами, если бы не было боли? Это был бы ад на земле, пытка. Вечное страдание. Боль отвлекает от внешних проблем и заставляет переключить внимание на себя. Но в силу низкой осознанности, то есть способности замечать свои мысли и чувства в процессе жизнедеятельности, человеку будет казаться, что зуб у него болит сам по себе. Что ногу он сломал просто так, совершенно случайно. Что мир несправедлив и состоит лишь из боли и проблем. Если вы не можете отогнать назойливые деструктивные мысли, вам помогут это сделать проблемы и боль.
Давайте вернемся к нашему водителю. Он и так был зол. Его подрезали. Он разозлился еще больше. И даже не заметил, что подрезавший сделал для него доброе дело – «разбудил», помог вернуться в момент, отвлек от зациклившихся мыслей. Я в таких случаях искренне благодарю человека за то, что он вернул меня к осознанности. Но наш водитель выбрал обматерить подрезавшего и разозлиться еще больше. У него был шанс избавиться от зацикленности на ссоре с женой. Но он не смог управлять своими мыслями и тем более не замечал своих чувств.
Можете сказать мыслям «стоп»? Зацикливание на мыслях и эмоциях
Если вы не смогли сказать мыслям «стоп» и не поняли, о чем говорит ваш гнев, то на помощь придет физическая боль или болезнь. К этому я пришел не только логическим путем, но и благодаря собственному опыту, а также опыту моих пациентов. Если сейчас вы испытываете острую боль, то мне очевидно, что перед этим у вас были навязчивые, повторяющиеся мысли, вы чувствовали неудовлетворенность и раздражение, вас захватили негативные эмоции. На самом деле это мы, люди, разделили их на «хорошие» и «плохие». Нам нужен весь спектр эмоций, и среди них нет негативных. Вы просто пока не знаете, зачем нужен гнев.
Человек с высоким уровнем осознанности может говорить своим мыслям «стоп!». Ему, собственно, физическая боль и болезни уже ни к чему. Но большинству людей еще придется пострадать. Боль научит замечать свои мысли и эмоции в моменте, здесь и сейчас.
Итак, мы постоянно зацикливаемся на собственных мыслях, и их может быть очень много. «Жена такая, жена сякая, а я молодец», – думает наш водитель. Боль работает как защита, уменьшает количество ненужных мыслей. Не до них, когда резко прихватит спину или зубы. Но боль не держится вечно, она проходит. Наш водитель больше не думает о ссоре с женой, забыл о подрезавшем его негодяе,