Ну как, появилось желание приобрести стройные формы? Сделайте это прямо сейчас!
Я люблю и одобряю себя. Я желаю изменяться и расти. Каждый день на пути к стройности вызывает у меня чувство радости и оздоровления, исцеления и омоложения. Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь. В моем мире все прекрасно. С каждым днем моя фигура становится стройнее, мышцы – все более упругими, кожа – все более эластичной. Я с любовью смотрю на себя, я – в безопасности. Я в полной безопасности. Все идет хорошо. Люди меня любят. Я здорова и полна энергии. Жизнь поддерживает все мои начинания. Все идет хорошо.
Повторяйте эту аффирмацию в любую свободную минуту. И вес гарантированно начнет уменьшаться. Но это – первый маленький шажок. Следующим шагом должен стать ответ на вопрос: «Люблю ли я себя?» Задумайтесь над ним и постарайтесь ответить максимально искренне.
Проблема самооценки
При избыточном весе, независимо от возраста, более всего страдает уверенность в себе, так как в нашем обществе тучность считается очень большим недостатком. Исследования показали, что с самого раннего возраста дети очень плохо относятся к тучным людям. В результате одного из опросов был сделан вывод, что дети лучше относились к сверстникам с обезображенным лицом, чем к очень толстым. Дети могут быть жестокими! И так как наше отношение к себе формируется на основании оценки других людей, женщины, с детства имевшие избыточный вес, рано привыкают не любить себя.
Есть также данные о том, что люди с избыточным весом (особенно женщины) испытывают дискриминацию на рабочем месте и меньше зарабатывают, чем обладающие таким же интеллектом и квалификацией, но более стройные коллеги. В отношении к полноте присутствуют определенные моральные обертоны. Исследования показывают, что к толстым людям относятся так, как будто они виноваты в том, что они толстые: во-первых, в том, что они стали такими, а во-вторых, в том, что остаются полными. А вот к худым отношение совсем другое: их худощавость всячески приветствуется. Кроме того, данные исследований показывают, что толстых считают ленивыми, неряшливыми и глупыми. А вот красивыми не считают: красивая женщина – непременно худая. Вообще, общество всячески поощряет худых. В одном из исследований обнаружилось, что людей с привлекательной внешностью чаще оправдывают в ходе судебного разбирательства, или они получают более легкое