Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Рекомендуем книги по теме
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета Гильман
Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
Эмеран Майер
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Дарья Варламова, Антон Зайниев
Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Андрей Фоменко
Предисловие
Как психолог, специализирующийся на психосоматических расстройствах, я каждый день сталкиваюсь с самыми разными интерпретациями взаимосвязей между телом и психикой. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид – и это становится поистине разрушительным. Другие клиенты, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас. По образованию я психолог, и моя специализация (сексология, расстройства пищевого поведения, психосоматика, психотерапия людей с разнообразными соматическими заболеваниями) требует углубленного изучения медицинской литературы, внимания к новым исследованиям, нюансам диагностики и способам лечения. Мне случалось облегчать страдания клиентов, нащупывая «начало нитки» в запутанном клубке их телесных и психических симптомов и направляя их к врачу нужной специальности. В этой книге я использую свои знания, чтобы показать многогранность взаимосвязей телесного и психического. Надеюсь, после ее прочтения вы лучше поймете:
● что такое психосоматика;
● когда «первым начинает» тело, а когда – психика;
● как связаны физические и психические заболевания;
● могут ли черты характера, детские травмы и другие факторы обусловить физическую болезнь;
● что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят;
● может ли рак возникнуть от тревоги, обиды, после сильного стресса или в результате депрессии;
● какие симптомы можно облегчить с помощью психотерапии;
● как, помимо прямого воздействия, могут повлиять на нас врачи и медикаменты;
● правда ли, что если очень стараться, то можно жить долго и оставаться здоровым.
А также после прочтения вы найдете ответы на многие другие важные вопросы, касающиеся телесного и душевного здоровья.
Чем больше мы знаем о том, как работает наше тело и психика, тем бережнее относимся не только к себе, но и к близким. В этом смысле моя книга может принести вам вполне ощутимую практическую пользу.
Часть I
Кто первый начал
Глава 1
Мифы о психосоматике
Одна из целей этой книги – развеять мифы, связанные со словом «психосоматика». Они многочисленны, обширны и приходят с разных сторон: одни поддерживаются недобросовестными учеными и врачами, другие возникают в среде людей, по каким-то причинам не способных мыслить рационально. Например, онкологическое заболевание может вызвать сильную тревогу и депрессию, и в таком состоянии некоторые пациенты склонны верить в мистическую природу болезни или хвататься за обещания «чудотворцев». Кроме того, в наше перенасыщенное информацией время очень трудно отделить достоверные знания от недостоверных, медицину – от шарлатанства и в точности определить, что именно наука понимает и может. Перечислю самые распространенные мифы, связанные со словами «психосоматика» и «психосоматический».
На деле взаимодействия между психикой и телом очень разнообразны.
Во-первых, болезнь влияет на качество жизни, сказывается