Отдых мамы на первом месте. Вы не ленивая. Вам просто нужно вылежать свое, пока не вернуться силы. Кормите ребенка лежа, это очень удобно даже днем, потому что можно вместе с ним вздремнуть, если недоспали ночью.
У мамы есть только две обязанности с грудничком – высыпаться и кормить дите счастливым грудным молоком!
Детям противопоказана идеальная мама!
Трудно быть мамой, пока в голове звучат десятки чужих голосов (мамы, папы, тети, соседки, педиатра и воспитателя), а внутренний критик постоянно указывает тебе на то, ЧТО ты делаешь не так, не правильно и не как ДОЛЖНО БЫТЬ.
Мамой быть просто невыносимо до тех пор, пока ты пытаешься подстроиться, соответствовать и форматировать себя под ожидания всех вокруг. Под ИХ ожидания – КАКОЙ ТЫ ДОЛЖНА быть мамой!
Это съедает всю энергию и весь жизненный ресурс, ты пытаешься стать тем, кем не являешься. Силы и энергия появляются лишь тогда, когда ты отпускаешь в бессрочный отпуск все голоса внутри и выбираешь СВОЙ ПУТЬ, путь мамы, который не похож ни на один другой.
Это то, что нужно именно ТЕБЕ, это то, что нужно именно ТВОЕМУ ребенку – его душа пришла в твою семью, а в небесной канцелярии не ошибаются.
Нужно разрешить себе быть смелой, чтобы отказаться от прививок и антибиотиков, если это не вписывается в твою картину мира, растить ребенка по своим правилам, если ребенку и тебе так будет лучше – не оглядываться на социум, потому что свою жизнь мы творим сами и сами несем ответственность за все свои выборы.
Не нужно быть идеальной мамой, той, которая:
(и дальше список у каждого свой).
Можно быть ЖИВОЙ, радостной и кайфующей от своей жизни в тех обстоятельствах, в которых ты есть!
И менять САМОЙ эти обстоятельства так, чтобы и ребенку, и тебе становилось лучше и счастливее).
Это так просто и так НЕВЫНОСИМО трудно! Просто отключить внутреннего критика и начать ЖИТЬ свою ЖИЗНЬ.
Практическое задание № 5. Победить внутреннего критика
Выпишите столбиком на листок все ругательства, обзывательства, критические и нелестные замечания, которые звучат в вашей голове на любой ваш промах или ошибку. Напротив этих убеждений напишите авторов данных умозаключений.
Например, бабушка говорила вам: «Лентяйка!» и теперь, когда вы хотите прилечь днем отдохнуть, то слышите внутри голос: «Лентяйка!»
Выписывайте слово Лентяйка в столбике слева, справа пишите автора данного высказывания – бабушка.
И так по каждому убеждению.
Проделайте следующую работу с ними: обращаетесь по очереди к каждому автору на листочке и произносите фразу: «Спасибо тебе, бабушка, за твой дар, но он мне не нужен, я возвращаю его тебе!»
И