Домашнее задание
Прочитать текст «Преодоление препятствий прыжковым бегом» на с. 136 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Легкая атлетика» (до абзаца «Основных правила соревнований по легкой атлетике») на с. 77 учебника М. Я. Виленского.
Урок 20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий (З)
Цели: повторить разминку на гимнастической скамейке, технику преодоления препятствия наступанием; разучить технику преодоления препятствий прыжковым бегом, преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике преодоления препятствия прыжковым бегом, углубленные представления о технике преодоления препятствия наступанием; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на гимнастической скамейке и легкоатлетической полосы препятствий; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, 1—2 гимнастические скамейки, низкое или среднее гимнастическое бревно, препятствие (30—40 см), сектор для прыжков в высоту (40—50 см), мяч или мешочек для метания, 3—4 небольших препятствия («кочки», пуфы и т.п.).
Ход урока
I. Вводная часть
(Повторение. См. урок 19.)
II. Основная часть
(Повторение. См. урок 19. Ученики повторяют технику преодоления препятствия наступанием. Учитель объясняет технику преодоления препятствия прыжковым бегом, затем проверяет домашнее задание.)
Преодолевать препятствие прыжковым бегом удобно, когда перед вами небольшое вертикальное препятствие (кочка, ров, неширокий овраг). Задача: преодолеть препятствия, не сбиваясь с шага и не изменяя скорость бега. Для этого надо немного удлинить фазу полета, зависнуть в воздухе чуть дольше обычного. Это умение может пригодиться и в спортивной деятельности – в играх, прыжках в высоту и т.п., а также в обычной жизни, когда требуется, например, перепрыгнуть лужу.
Техника выполнения
Ученик разбегается – делает 3—4 шага, после чего выполняет толчок правой ногой вперед-вверх, а приземляется