220 рецептов для здоровья женщины. А. А. Синельникова

приправы, заправки:

      • обезжиренное сухое молоко – рекомендуется;

      • сахарозаменители – без ограничений (кроме фруктозы, глюкозы, сорбита);

      • уксус (бальзамический уксус на первом этапе – в небольших количествах, другие виды уксуса – до 4 ст. ложек в день);

      • соевый, томатный соус, консервированные помидоры;

      • аджика (умеренно);

      • тмин, чеснок;

      • зелень: петрушка, базилик, кориандр, укроп, эстрагон, мята, розмарин и т. д.;

      • специи: куркума, гвоздика, анис, тмин, кардамон, корица, паприка, шафран, мускатный орех и т. д.;