прогулку в ежедневный план. Уделите ей время перед сном или идите с работы пешком. Кстати, прогулка перед сном способствует хорошему и крепкому сну. Проверьте это. Гуляйте в любую погоду. Если сегодня снег или дождь, то это не значит, что нужно сидеть дома. Да, холодно и сыро, зато свежо и приятно от того, что заставил себя идти. После такой прогулки у вас поднимется настроение. Проверьте это, проведите эксперимент. Обещаю, вам понравится.

      Как видите, составление плана здоровья – необходимая вещь. К концу дня вы можете забыть, что должны были погулять или сделать что-то еще, а постоянно сверяясь с планом, будете держать жизнь под контролем.

      Окружение

      Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение – какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.

      Роберт Де Ниро

      Наши друзья, родные, те, с кем мы проводим большую часть времени – полностью отражают наш внутренний мир. Если вокруг вас пессимисты, которые постоянно находятся в депрессивном состоянии, то вы рано или поздно станете таким же.

      Как же можно составить план окружения, спросите вы. Очень просто.

      Подумайте и ответьте:

      – Какое окружение вы хотите иметь через 5,10 лет?

      – Какой вы человек?

      – Где живете?

      – С кем?

      – Сядьте со своей второй половинкой и запишите, какими вы видите себя через 10 лет? Если цели не совпадают, то вам увы, придется расстаться. Потому что в семье один не может расти, а другой оставаться в болоте. Вы либо растете вместе, либо расходитесь.

      – Кто ваши друзья? Это успешные, состоятельные личности или токсичные неудачники?

      Любовь

      Любить – значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать притом не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться по возможности доставить ему это благо.

      Аристотель

      Мы часто влюбляемся в людей, которые нас не достойны. И хотя первое время кажется, что без этих чувств прожить невозможно, а отказаться от любви равно смерти, это пройдет.

      В жизни проходит все. Когда-то любимый и единственный человек, может предать и сделать это так, что вы еще долгие годы будете бояться строить отношения.

      Несомненно, любовь – это светлое чувство. Это полная самоотдача ради другого человека. Но думать нужно головой. Сердце не любит слушать мозг, но нужно его заставить. Но не во всех ситуациях.

      Сейчас я говорю о случаях, когда любовь слепа. А партнер тянет вас вниз, словно в болото. С таким человеком нет и не может быть развития, больших денег, успеха и достижения вершин. С ним может быть хорошо, какое-то время, но это начнет раздражать со временем. Если один развивается, а другой каждый день выпивает, то рано или поздно вы придете к одному и тому же. Либо вы оба начнете пить, либо он станет развиваться вместе с вами. И здесь