Мама тоже человек: 200+ лайфхаков для мамочек в декрете. Как освободить до 4-х часов в день на свои дела, не откладывая жизнь на потом. Елена Уз

не устраивает, то они не возмущаются, потому как это не их дом и они обязаны играть по вашим правилам, иначе бы они и не приезжали.

      Так и с детками, мама – это хозяйка, а дети – гости. Угождайте им, но не садите во главу стола, они просто не знают, что с этим делать. Когда ребёнок становится центром, вокруг которого крутится вся семья, происходит нарушение иерархии и страдают абсолютно все.

      Не допускайте такого перекоса, продолжайте делать то, что вам интересно или не бойтесь начинать новое; организовывайте свой день так, чтобы было удобно вам. Дети не помеха, они ваши спутники, которые вращаются вокруг своей мамы до совершеннолетия, но не мешают её собственной траектории. У вас свой путь, своя жизнь и свои интересы, поэтому организовывайте жизнь с учётом этого.

      МОИ ЗАМЕТКИ ______________________________________

      _______________________________________________________

      _______________________________________________________

      _______________________________________________________

      90. Биологические пики

      Наверняка вы знаете о том, что наш сон состоит из циклов, примерно по полтора часа. Но и в течение дня наша активность продиктована циклами. Подробнее на эту тему я писала в другой книги «Хочу но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко», поэтому не буду углубляться в теорию здесь. Один из главных лайфхаков любой мамы – это выстроить распорядок дня таким образом, чтобы ваше самое продуктивное и активное время использовать с максимальной пользой для своих дел.

      Сюда относятся и ныне модные ранние подъёмы и ночные смены. Очень важно понимать, что не нужно бороться со своей природой и заставлять себя рано вставать, если вы «сова». И точно так же нет смысла пытаться работать по ночам, если вы «жаворонок». Такими экспериментами можно навредить своему здоровью и психическому состоянию, а для мамы в декрете это критически важно. Поэтому прислушайтесь к своему организму и запланируйте самые сложные задачи на пики своей продуктивности.