Бросить всё, чтобы найти себя. Кристина Линдт

же штиль. Вся суетность где-то далеко позади, здесь какое-то величие покоя, где слышны лишь мушки. Мы закрыли глаза под сопровождение голоса Ивана, начали практику. Сначала дыхательные упражнения. Ничего необычного, всё те же: вдох-выдох-задержка-вдох-выдох, а ощущения абсолютно новые: в голове пустота. Нет желаний. Нет ожиданий. Нет спешки. Есть только вдох-выдох-задержка-вдох-выдох. Место постепенно поглощает своим покоем. Простые асаны из хатха-йоги и вот уже заключительная поза – шавасана (в переводе с санскрита «поза трупа»), когда ты просто лежишь на коврике с единственной задачей – тотально расслабиться телом и умом. Здесь окончательно вырубили рубильник в голове. Ничего не существует за пределами коврика. Только если мушки. Состояние покоя, благодарности и безмятежности.

      Голос Ивана стал выводить из шавасаны. Завершаем практику, открываю глаза –  и стоит он в своих синих одеяниях на фоне голубого неба и моря, кротко улыбается и благодарит. В этот момент я ощущала себя мёдом, растаявшим на солнце и медленно льющимся =  заМЁДлиться.  Знакомо ли тебе это состояние? Умеешь ли ты сама в него входить? Если нет, то я рекомендую начать практиковать дыхательные упражнения, йогу, потому что именно в этом состоянии не существует ни тревог, ни страхов, ни неврозов. Здесь нет ни плохого, ни хорошего, ни черного, ни белого, ровно, как и в жизни и в природе. И из этого замедленного состояния, которое мы так боимся в ритмах городов, лишь из этого состояния можно думать, а главное, действовать, спокойно и осмысленно. Без эмоций. Без оценок.