Люби. Алёна Верич

«Мне очень жаль, что я столько лет обижалась на тебя, пожалуйста, прости меня за весь негатив по отношению к тебе. Я люблю тебя и благодарю за то, что ты создал эту ситуацию в моей жизни, так как для меня это большой опыт, который я осознанно принимаю. Спасибо тебе, я прощаю тебя». Главное, сделай это несколько раз, так как с первого раза сложно поверить в то, что ты действительно прощаешь и любишь своего обидчика. Важно не только просить о прощении, но и прощать самому – своих обидчиков и себя. Никто не виноват, так сложилось. Вам нужно проработать этот этап в своей жизни. Нужно избавиться от обиды раз и навсегда и впустить любовь в свое сердце. Будь благоразумна.

      Первые два этапа необходимо проработать для подготовки к третьему этапу.

      Третий этап – «Личный контакт».

      Этот этап я рекомендую прорабатывать в первую очередь по отношению к родственникам и близким людям. Если это, например, обидчик из детства, ваш друг, одноклассник, сосед и т. д., и вы уже много лет не общаетесь, необходимости в третьем этапе нет, если только ты сама этого не захочешь. В этом случае важно проработать первые два этапа. Если считаешь нужным связаться с этим человеком – действуй. Хуже от этого не будет. Для себя я решила не беспокоить своих старых обидчиков (с которыми не общалась уже много лет) и проработала только первые два этапа по отношению к ним. Третий этап я применяла только к родственникам.

      Третий этап заключается в том, чтобы встретиться и поговорить лично, либо поговорить по телефону, если нет возможности личной встречи. Это самое сложное, для этого мы прорабатывали два этапа до этого. Но перед разговором необходимо подготовить на бумаге речь или написать новое «Письмо прощения», но уже не просто для себя, а для разговора. Это нужно сделать обязательно заранее, выписав в спокойной обстановке все мысли, которые хочешь озвучить. Если этого не сделать, разговор может и не состояться, так как от волнения ты просто забудешь, что хотела сказать.

      Это как подготовить речь для выступления перед большой аудиторией. Только твоей аудиторией будет родной человек или человек, к которому считаешь нужным применить данный разговор. Если сможешь начать говорить просто так, без подготовки, это будет супер, но повторюсь, что в этот момент тебя будут переполнять эмоции, поэтому лучше подготовить речь заранее. Это эмоционально сложный разговор, и ты должна быть к нему готова. Желательно, написать дружелюбную речь, которая располагает к продолжению беседы, так как если ты начнешь с негатива, то и дальнейшего разговора может не состояться. Напиши о том, как ты просишь прощение за свою обиду, потому что так долго носила ее в себе, прощаешь сама и отпускаешь весь негатив по отношению к этому человеку.

      Если ты написала речь и не уверена, что это именно то, что у тебя на душе, или считаешь, что нужно дополнить ее еще какими-то позитивными мыслями, советую спрятать текст на некоторое время (день-два, неделю) в месте, в котором его никто, кроме тебя, не найдет. Проработай еще раз первые два этапа, достань из тайника ранее