Гнев, раздражение, агрессия – очень токсичны для человека, который находится в этом состоянии и больше для окружающих его.
И только принятие, экспериментирование в новых условиях, с новыми людьми, новыми ситуациями может привести к открытию и интеграции.
Однако, ты можешь не проходить последовательно все состояния, которые возникают при изменениях. А сразу перейти к экспериментированию, к интеграции. Распечатай и положи рядом фразу в те моменты, когда ты понимаешь, что ты реагируешь на изменения и тебе надо быстрее выйти на новый уровень.
ТЫ МОЖЕШЬ НЕ ПРОХОДИТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ВСЕ СОСТОЯНИЯ, А СРАЗУ ПЕРЕЙТИ К ИНТЕГРАЦИИ!
Раньше, когда тебе говорили о том, что не надо нервничать из-за того, что ты всё равно не можешь изменить – ты все равно продолжала нервничать. Даже, если осознавала, что не можешь повлиять на ситуацию.
Ты могла себе сказать: «Все, останавливаюсь, потому что я все равно ничего не могу изменить». Но ты все равно продолжала находиться в состоянии шока, гнева, торга и потом в депрессии. Мысли продолжали блуждать в голове, отвлекая внимание от созидания, создавая внутри хаос вместо упорядоченной гармонии.
Но теперь, когда ты понимаешь, что происходит в твоем организме на уровне психодинамической реакции, тебе будет легко прийти в состояние принятия ситуации и перейти на осознанное восприятие действительности вместо того, чтобы прибывать в гневе и депрессии.
Стрессовые ситуации обычно появляются, потому что что-то меняется. И человек всегда противится изменениям. Даже если эти изменения положительные – все равно будет думать и размышлять, создавая сценарии – «а вдруг то», «а вдруг это», «а что, если сейчас я выйду замуж, а потом разведусь. Может не выходить?» Что-то типа этого.
Один из типичных сценариев реакции на структурные изменения.
Человек решил создать себе дополнительный доход к пенсии. Он покупал акции, чтобы получать дивиденды. Он понимал, что есть определенные риски. Поэтому решил подстраховаться и открыл брокерские счета у двух разных брокеров. На случай, если у одного из брокеров возникнут проблемы. Хотя в тот момент он даже не мог представить, что у крупных брокеров могут возникнуть проблемы. А еще человек вкладывал не сразу большие суммы, а аккуратно покупал акции и фонды каждую неделю на одинаковое количество денег. Он осознавал, что какие-то акции периодически могут пойти вниз, другие вверх, но так как рынок все равно идет вверх, то к пенсии сумма накоплений точно увеличится и еще будут дивиденды.
Вдруг происходит ситуация, в которой мир изменился неожиданно быстро, нелогично и непредсказуемо. И все понятные бизнес-процессы были нарушены. Изменений появилось сразу много, но мы сейчас рассмотрим только одно – реакцию инвестора на изменения, которые