Ты точно хорошая мама! Все, что надо знать о детях, чтобы жить спокойно. Елена Лукашева

продолжать выполнять все взрослые функции, от вас этого ждут, более того, как правило, вы и сами от себя ждете. Но если вы сейчас не упростите все, что можно упростить, вам будет необычайно тяжело. Организуйте быт исходя из необходимости вашего полноценного сна. Домашние дела? Найдите помощь с уборкой и уж точно не пытайтесь готовить обеды и ужины из пяти блюд. Если есть родные и друзья, которых можно задействовать, сделайте это. Делегируйте другим те задачи, которые – в отличие от состояния вашего здоровья! – не связаны с жизнеобеспечением ребенка. Если вы не позаботитесь о себе, то быстро выгорите. Помните, что рассказывают нам стюардессы перед полетом? «Сначала наденьте маску на себя». Вот тут так же.

      7. Если вы не можете сбалансировать свое самочувствие и общее состояние, то не мешкая обсудите это со своим педиатром или семейным врачом.

      Почему именно с педиатром? Терапевт далеко не всегда сумеет оценить всю картину. А вот как раз педиатр может подсказать, как скорректировать режим ребенка для вашего лучшего самочувствия, или поможет с вопросами лактации. Можно обратиться и к сомнологу, и к консультанту по сну. Очень, очень жаль, что не всегда есть возможность найти на это время, силы и средства. Да и специалисты такие есть не везде. Но тут как раз тот случай, когда следует поискать помощи онлайн. Так лучше, чем никак.

      Мама, улыбнись!

      Я точно знаю, что ваш сон – это очень важно. И настолько же важно, чтобы родители понимали: со временем станет легче. Берегите друг друга. Поддерживайте друг друга. А если вы оказались в ситуации, где есть только вы и ребенок и помощи ждать неоткуда, то позвольте, хотя бы я вас сейчас поддержу. Я знаю, что сейчас тяжело, но я также знаю, что у вас все получится. Слушайте себя, слушайте свой организм, давайте себе отдыхать. И тогда забота о малыше будет вас радовать.

      Записать и не забыть

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      _____________________________________________________

      Детский сон

      Есть ли Возможность приучить ребенка спать Всю ночь? Методы и способы, их плюсы и минусы

      Спи, моя радость, усни!

      В доме погасли огни;

      Пчелки затихли в саду,

      Рыбки уснули в пруду.

Колыбельная Иоганна Фляйшнера из пьесы «Эсфирь»

      Про мамин сон мы поговорили. Однако всем понятно: изначально проблема в том, что плохо спит ребенок. И закономерно возникает вопрос: «Можно ли