Health Basics. Deniz Öztürkoglu

Reden und Bewegung Formen sind, habt ihr bereits erfahren, aber es geht detaillierter. Es ist mehr als nur zu spazieren und „Hallo“ zu sagen. Es geht darum, eure Gefühle verbal und nonverbal auszudrücken. Sprecht darüber, was euch am Herzen liegt. Schreit (in ein Kissen), wenn euch etwas bedrückt. Rennt los, wenn ihr euch eingeengt fühlt. Flucht, wenn ihr euch beleidigt fühlt. Tretet gegen eine Wand, wenn ihr euch angegriffen fühlt. Küsst euren Partner, wenn ihr Kälte verspürt. Umarmt eure Familienmitglieder, wenn ihr euch einsam fühlt. Schreibt über eure Gefühle, wenn ihr sie nicht unter Kontrolle habt. Redet über eure Leidenschaften, wenn ihr negative Gedanken habt. Springt umher, wenn ihr denkt, etwas drückt euch in den Boden. Dehnt euch, wenn ihr Verspannungen verspürt. Macht alles gleichzeitig, wenn die Welt euch auf euren Schultern liegt. Seid der Herrscher eures Geistes und Körpers! Ein gutes und bekanntes Beispiel der Expression ist der „POWWOW“, der Indianertanz. Sie springen im Kreis herum, singen und tanzen. Es wird schon seit Jahrhunderten praktiziert, aber es ist irgendwie in der „Moderne“ verloren gegangen. Wir sollen nichts mehr fühlen. Wir entwickeln uns zu lebenden Toten und sehen auch immer mehr danach aus. Geht mal auf die Straße und legt einen „Powwow“ hin. Ich kann euch versprechen, dass euch die Polizei in weniger als fünf Minuten abholen wird. Uns wird die Expression verboten. Ein freier Kopf und die Gesundheit ist das, was niemand von euch will. Wir werden auf Krankheiten getrimmt. Sei es mit Ernährung oder die manipulative Medienlandschaft, die uns unbewusst lenkt. Lasst es euch nicht verbieten zu schreien, zu singen, zu tanzen! Es ist euer Recht, Stress und Kummer „abzuschütteln“. Lasst euch nicht von der Umwelt

      hin- und herreißen. Jeder besitzt die Fähigkeit die Umwelt hin- und her zu reißen und das ist das wovor die Welt sich fürchtet. Menschen die es besser wissen! Schüttelt eure weiche Schale weg und zeigt der Welt wie robust ihr wirklich seid. Seid euer eigener Chef, Motivator und Führer, denn niemand soll sich das Leben vorleben lassen. Es ist Euers, lasst es euch nicht nehmen. Nutzt die Macht der Expression, befreit euren Kopf und verändert euer Leben drastisch. Es ist wichtig, dass ihr jede Form der Expression anwendet, da ihr nur so höchste Erfolge erzielen könnt. Geht den geraden und freien Weg und bleibt nicht bei dem kurvigen, steinigen stecken. Jeder verdient es sein Leben in vollen Zügen zu genießen. Viele tun es auch, aber andere machen es von nutzlosen Dingen abhängig. Vor allem materiellen Dingen. Materialismus macht euch nicht glücklicher. Es nimmt euch vielleicht ein paar Sorgen, aber die wahren Probleme lösen sich dadurch nicht auf. Das wahre Problem ist euer wahres Ich. Ihr müsst zufrieden mit euch selbst sein, bevor ihr es mit anderen Personen und Dingen werden könnt. Lasst euch nicht von der „high-society“ blenden und von wegen wie glücklich sie sind. Auch diese Personen haben psychische Probleme wie Menschen aus anderen Gesellschaftsschichten. Stimmungen können sich von einem Moment auf den anderen ändern. Nur ist eure Einstellung dazu wichtig. Also geht los und schreit, tanzt, springt, singt und ruft was das Zeug hält und ich kann euch versichern, euch wird es besser gehen.