Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.. Madame Missou

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      Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

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      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       1. Einleitung

       2. Die vielen Gesichter der Migräne

       3. Ursachen und Auslöser

       4. Prophylaxe und Linderung der Symptome

       5. Fazit: In der Ruhe liegt die Kraft

       6. Anhang, Rechtliches und Impressum

       Impressum neobooks

      1. Einleitung

      Der Kopf dröhnt, Stirn und Schläfen sind durchzogen von einem pulsierenden Schmerz und Sie möchten nur noch Ihr Schlafzimmer abdunkeln und sich ausruhen – die typischen Anzeichen eines Migräneanfalls. Wer unter Migräne leidet, weiß, dass in der Zeit des akuten Schmerzes der Alltag links liegen bleiben muss. Ob Kinderbetreuung, Arbeiten, Einkaufen oder auch nur das Haus verlassen – körperliche Anstrengungen verschlimmern die Beschwerden nur. Jeder zehnte Mensch in Deutschland leidet unter Migräne, jedoch betrifft sie Frauen weitaus häufiger: 18 % aller Frauen kennen die Leiden um Kopfschmerz, Aura und Co. Wer zusätzlich mit der „Aura“ der Migräne „gesegnet“ ist, muss außerdem mit Wahrnehmungsstörungen bis hin zur halbseitigen Blindheit kämpfen. Die schlechte Nachricht aus der medizinischen Forschung: Bislang gibt es keine Möglichkeit, die Krankheit zu heilen. Die gute Nachricht von Madame Missou: Viele Betroffene haben Ihren persönlichen Weg gefunden, die Häufigkeit und Intensität Ihrer Schmerzattacken deutlich zu reduzieren. Da die Migräne eine vielschichtige Erkrankung ist, die nicht einfach durch die Einnahme von Tabletten bekämpft werden kann, ist die Vorsorge ebenso vielschichtig: Ernährung, Stress, Biorhythmus, Sport und Hormone spielen hier eine wichtige Rolle. Dabei sind die Auslöser der Anfälle – die sogenannten Trigger – sehr individuell: Bei der einen Frau führt der Genuss von Rotwein zu einem Migräneanfall, bei der anderen ist der unregelmäßige Tagesablauf die Wurzel des Übels. In diesem Ratgeber hilft Ihnen Madame Missou, die Mechanismen Ihrer Migräneanfälle zu durchschauen und Ihre eigenen Trigger zu erkennen. Wichtig an dieser Stelle ist es zu erwähnen, dass dieser kleine Ratgeber in 45 Minuten natürlich nur einen ersten Einblick in dieses sehr vielschichtige Themengebiet geben kann und keineswegs einen Arztbesuch oder eine professionelle Behandlung ersetzen kann. Jedoch gibt es den einen oder anderen Tipp, wie Sie z.B. durch eine gezielte Ernährungsumstellung und Tagesstrukturierung das Ausmaß der Schmerzen regulieren und sich wieder in Ihr Leben stürzen können - und dazu die erfreuliche Erkenntnis: Auch Sex kann gegen Migräne helfen!

      Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen,

      Ihre Madame Missou

      

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