Rud a choinneáil ar an comhlacht baineann agus a matáin i gcruth maith agus leaisteacha, go háirithe gníomhaíochtaí ar nós snámh, ag siúl sa nádúr, rothaíocht agus Yoga atá molta. I gceardlanna le haghaidh cleachtaí réamhbhreithe agus prenatal d'fhoghlaim gach mam ag súil a neartú agus raon de tairiscint agus foghlaimíonn, mar is féidir le bean torrach chosaint ar an spine agus ina suí, ardú agus iompar.
Éilíonn Níos sosa agus tacaíocht an mam expectant
Chomh maith leis sin nuair a bhraitheann an chuid is mó de máithreacha expectant sa tríú agus sa cheathrú mí an toirchis níos mó ná maith, lassitude agus dúlagar is féidir a thaispeáint go minic am réamh-toirchis. Is staighre beag ag meán lae nó i idir - nó díreach nap tráthnóna fada, má cheadaíonn sé an lá go lá - feiceáil ní só, ach ina ionad sin ina spreagthach úsáideach.
siúlóidí go minic agus cleachtaí gleacaíochta simplí oibreacha i gcoinne tuirse. Go leor de fheidhmiú san aer úr spreagann gcúrsaíocht fola agus cuireann an comhlacht le ocsaigin leor.
Go ginearálta, is iomchuí chun cosc a chur ar an ardú agus iompar rudaí an-trom, chomh maith le tréimhsí fada seasamh. Nuair obair struis go fisiciúil, tá sé níos fearr le cúnamh a ghlacadh. Chomh maith leis sin sa phost is féidir leat a shonrú go bhfuil na gníomhaíochtaí obair a anois ag comhghleacaithe. A tréimhse iompair, cé aon ghalar, áfach, ar chúis a cheadú don chomhlacht in áit calma agus straining íseal é.
Am sceidealú ceapacháin: checkups, Birth Ullmhú Ceardlann & Co.
ach amháin an chéad checkup ghnáthamh sna seachtain de toirchis atá ag rudaí breise a bhfuil réamhchúram cheana féidir dátaí a aontú. Áirítear leis seo an gcéad dul síos, cuairt ar an fiaclóir. Na fiacla atá ag críochnú an toirchis go speisialta íogair mar gheall ar an pH íseal ar an seile a dhéanann iad a dhéanamh níos so-ghabhálach lobhadh fiacail (cáiréis). Chomh maith leis sin d'fhéadfadh gums bleeding tarlú níos minice. Tá scrúdú fiaclóireachta rialta an-tábhachtach don mam expectant mar gheall ar a.
Anois tá freisin nóiméad maith clárú do cheardlann ullmhúcháin breith nó ceardlann oiliúna prenatal mar go bhfuil na cúrsaí in áirithe mó suas go tapa.
Idir 17 agus 24 seachtain tréimhse iompair: An bolg toirchis anois a thuilleadh a overlooked le haghaidh teaghlach, cairde agus comhghleacaithe
Ón 17ú seachtain de am toirchis Aithnítear anois go seachtrach agus inbhraite. Mothaíonn an mháthair na gluaiseachtaí a linbh ógánaigh níos mó agus níos unmistakable. Freisin, is féidir leis an gnéas an linbh gan bhreith anois a diagnóisíodh cheana féin.
Is é an bolg torracha ag fás anois le feiceáil ar feadh Teaghlach & Co.
Sna míonna lár bolg toirchis dtosaíonn a bulge inaitheanta go soiléir, mar shampla. Anois is féidir leis an tréimhse iompair a bheith le feiceáil go mall le outsiders. Anois tá súil máithreacha torracha go bhfuil na baill teaghlaigh, cairde nó comhghleacaithe ceisteanna a chur, moltaí a dhéanamh agus b'fhéidir forchoimeádais ar na cinntí faoi seach in iúl freisin. Is féidir é seo a bheith annoying, ach de ghnáth freisin sásta leis an gcabhair a mhéadú agus breithniú bainteach.
An-is déanaí anois ba chóir don fhostóir an eolas faoi na cumarsáide toirchis, ionas go mbeidh na forálacha saoire mháithreachais a bheith go héifeachtach.
Easpa spáis sa (leanbh) bolg agus a concomitants
Má tharlaíonn toirchis fulaingt sna seachtainí, tá siad tharraing beagnach i gcónaí ag an scála a mhéadú an bolg agus an brú an linbh ógánach ar an orgáin inmheánacha de chuid an chomhlachta. Is féidir marcanna stráice bluish bhfoirm ar an chíche baineann, stráice craicinn (Leanbh) bolg agus cromáin bunaithe. Chomh luath agus a tháinig chun cinn, tá siad riamh imíonn siad go hiomlán, áfach, céimnithe tar éis luí seoil agus ina dhiaidh i dathú silvery níos caolchúisí.
Mar gheall ar an mbrú ar an boilg, tá sé i rith na tréimhse seo freisin go minic a chur faoi deara amanna heartburn. Is féidir a choigeartú nósanna cothaithe tacaíocht - mar shampla, a scaipeadh thar an lá ar fad a ghlacadh béilí níos beag féin. Chomh maith leis sin ar na cosa a dhéanamh galar venous anois fheictear go minic: pian nó mionphoill bhreá i cosa, veins Spider agus veins varicose na héifeachtaí sreabhadh fola dian.
Ós rud é go cófraí an meáchan an linbh ógánach ar an lamhnán an mam expectant, mhéadaigh a ghríosú chun urinate, agus anois agus ansin is féidir caillteanas neamhdheonach fuail a cur isteach. Dá bhrí sin nach bhfuil an laige lamhnán go hiomlán coinníoll buan, is iomchuí a fheidhmiú ar an urlár pelvic gach lá.
An inscne an linbh ag fás - cailín nó buachaill?
Idir an 19ú agus an tseachtain 22ú toirchis, is é an dara checkup ultrafhuaime gníomhach cheana féin. Is iad na méara agus bharraicíní an linbh ógánaigh anois álainn cheana a fheiceáil. Má tá an páiste íseal, is féidir leis an dochtúir a bhrath anois an gnéas an linbh gan bhreith. Ní mór do thuismitheoirí ag súil nach fíor a dhéanamh ag iarraidh a fháil má fhaigheann siad cailín nó buachaill, aird a tharraingt ar an bhfíric roimh an dara scrúdú ultrafhuaime.
An chéad ghluaiseacht féatais suntasach tagtha bolg toirchis don mam expectant agus gaolta
Timpeall an 20ú seachtain de toirchis ar fud an mam feifeach don chéad uair is féidir a bhraitheann na gluaiseachtaí a leanbh sa bhroinn i bolg toirchis. Ar dtús, is iad na gluaiseachtaí féatais fós an-íogair. Bhraitheann tú den chuid is mó cosúil le fluttering measartha nó palpitations. Ina dhiaidh sin, is iad na gluaiseachtaí i gcónaí unmistakable agus atá inbhraite mar dífhoirmiú sách beag ar bolg toirchis.
An minicíocht agus déine de na gluaiseachtaí idirdhealú ó sliocht a sliocht. Is féidir leis an níos faide síos an tréimhse iompair a bheith ar an gníomhaíochtaí leis an am arís mar gheall ar an leanbh sa bhroinn, an uterus Líonann ansin an t-iomlán agus ní móide go bhfuil níos mó saoirse a rothlú.
Chomh maith leis sin is féidir le daoine eile a bhraitheann anois na gluaiseachtaí an linbh ógánach nuair a chuir siad a lámha ar an bolg torracha expectant Mam. Is féidir leis an gcéile nó an naíonáin deartháir nó deirfiúr tacú leis an teagmháil, chun tuiscint níos fearr ar na próisis ar leith sa bhroinn agus meabhrach i dtaithí ar an sliocht nua.
An tús le caidreamh leis an leanbh sa bhroinn ógánaigh
I bhformhór na mná torracha atá an chéad gluaiseachtaí deara an linbh le taithí an-spreagúil agus mhór. Beidh roinnt ar an eolas go maith ach anois gurb é a (leanbh) i ndáiríre bolg fhásann Earthlings beag.
Roinnt máithreacha torracha go bhfuil na bumps agus thosaíonn sí aiseolas leanbh sa bhroinn ar a gcuid féin (comhlacht) gluaiseachtaí: Is féidir posture suí a constricts an spás in bolg toirchis, a chur faoi deara agóid bríomhar, gníomhú ar stroking milis an bolg toirchis relaxing. Chun tús mam expectant agus leanbh sa bhroinn chun aithne ag an am roimh ré.
I rith an lae, nuair a bhíonn an mam ag iompar clainne ag gluaiseacht i (Fort), beidh an leanbh sa bhroinn codladh go minic mar go bhfuil sé cradled i pelvis. San oíche, nuair a bhíonn an mam expectant relaxed, beidh siad bhraitheann an leanbh níos mó toisc go bhfuil sé níos mó spáis sa bolg toirchis agus céimeanna codlata níos giorra mar an mháthair expectant.
25-32 seachtain tréimhse iompair: luas mall agus relaxed na beatha do na mam expectant
Maidir leis an mam ag súil sna seachtain de toirchis i bhfad níos dochraidí. An bolg toirchis thicker teorainneacha leis an mótar agus tugann sé saolré níos leisurely roimh. Tá níos mó agus níos minice, na smaointe cas anois chomh maith leis an bhreith atá le teacht.
Leanann