Frequent wandelingen en eenvoudige oefeningen - oefeningen werkt tegen vermoeidheid. Veel beweging in de frisse lucht stimuleert de bloedsomloop en voorziet het lichaam van voldoende zuurstof.
Over het algemeen is het wenselijk om het tillen en dragen zeer zware voorwerpen, maar ook lange periodes van staan te voorkomen. Terwijl hij zich fysiek zwaar werk, is het beter om hulp te nemen. Ook in de baan die je kunt opgeven dat deze werkzaamheden nu uitgevoerd door collega's worden uitgevoerd. Een draagtijd, hoewel er geen ziekte is echter een reden om het lichaam goed te keuren in plaats van rust en lage overbelasting hem.
Tijdstip van afspraak plannen: check-ups, geboorte Voorbereiding Workshop & Co.
Afgezien van de eerste routine in deze weken van de zwangerschap zijn - control studie van extra dingen waarvoor voorzorg reeds data kan worden overeengekomen. Dit geldt ook voor de eerste plaats, een bezoek aan de tandarts. De tanden zijn doorgaande zwangerschap bijzonder gevoelig vanwege de lage pH - waarde van speeksel maakt hen meer vatbaar voor tandbederf (cariës). Ook bloedend tandvlees kunnen vaker voorkomen. Een regelmatige tandheelkundig onderzoek is van groot belang voor de aanstaande moeder omdat zijn.
Nu is ook een goed moment om te registreren voor een geboorte voorbereiding - workshop of een prenatale oefeningen - workshop, omdat de cursussen meestal snel zijn volgeboekt.
17e tot 24e week van de zwangerschap: De zwangere buik is nu niet langer het hoofd worden gezien voor familie, vrienden en collega's
Vanaf de 17e week van de zwangerschap is nu ook extern en waarneembare herkend. De moeder voelt de bewegingen van hun adolescent kind meer en meer onmiskenbaar. Ook het geslacht van het ongeboren kind kan nu al worden gediagnosticeerd.
De zwangere buik groeit nu toegankelijk voor Family & Co.
In het midden maanden van de zwangerschap de zwangerschap buik begint duidelijk als zodanig herkenbaar te puilen. Nu is de draagtijd langzaam kan worden gezien als buitenstaanders. Nu zwangere moeders kunnen verwachten dat de families - familie, vrienden of collega's vragen te stellen, aanbevelingen te doen en eventueel ook een voorbehoud bij de respectieve besluiten uit te drukken. Dit kan vervelend zijn, maar is meestal ook met toenemende behulpzaam en aandacht verbonden.
Allernieuwste nu de werkgever moet weten over de zwangerschap communicatie, zodat de bepalingen van het moederschapsverlof effectief te verlaten.
Gebrek aan ruimte in de (baby) de buik en de bijverschijnselen
Indien zwangerschap leed optreden in deze weken worden ze bijna altijd veroorzaakt door de toenemende omvang van de buik en de druk van de adolescent kind over de interne organen van het lichaam. blauwachtige striae kunnen vormen over de vrouwelijke borst, (Baby) buik en heupen op basis van de huid stretch. Eenmaal ontstaan, verdwijnen ze nooit helemaal, maar verdwijnen na de bevalling en daarna in subtielere zilverachtige kleur.
Door de druk op de maag, is het in deze periode ook vaak veroorzaken maagzuur. Een aanpassing van de Voedsel - gewoonten kunnen ondersteunen - bijvoorbeeld om verspreid over de hele dag meer kleine maaltijden zelf te nemen. Ook op de benen te maken veneuze ziekte nu vaak gezien: pijn of fijne gaatjes in de benen, spataderen en spataderen zijn de gevolgen van ernstige doorbloeding.
Aangezien het gewicht van de adolescent kind drukt op de blaas van de aanstaande moeder, verhoogde drang om te plassen, en zo nu en dan een onvrijwillig urineverlies kan storend zijn. Dus de urineverlies is niet helemaal een permanente toestand, het opportuun is om de bekkenbodem elke dag te oefenen.
Het geslacht van het opgroeiende kind - meisje of een jongen?
Tussen de 19e en de 22e week van de zwangerschap, de tweede echo is nu al - check-up op. De vingers en tenen van de adolescent kind zijn nu al prachtig om te zien. Als het kind is laag is, kan de arts nu detecteren het geslacht van het ongeboren kind. Aanstaande ouders die absoluut niet willen weten of ze een meisje of een jongen te krijgen, moet voor de tweede echo - maken checkup aandacht op het feit.
De eerste opvallende bewegingen van de foetus tijdens de zwangerschap buik is voor de aanstaande moeder en familieleden
Rond de 20e week van de zwangerschap rond de aanstaande moeder voor de eerste keer kunnen de bewegingen van haar ongeboren kind tijdens de zwangerschap buik voelen. Aanvankelijk foetale bewegingen nog zeer gevoelig. Je voelt je meestal als een matige fladderende of hartkloppingen. Daarna worden de bewegingen zijn altijd onmiskenbaar en zijn waarneembaar als nogal kleine vervormingen op de zwangerschap buik.
De frequentie en intensiteit van deze bewegingen te onderscheiden van nakomelingen. Hoe verder onder de dracht kan weer worden de activiteiten met de tijd om, omdat het ongeboren kind, de baarmoeder dan vult het geheel en heeft nauwelijks meer vrijheid om te draaien.
Ook andere mensen kunnen nu voelen de bewegingen van de adolescent kind toen ze hun handen op de zwangere buik Aanstaande moeder. De echtgenoot, broer of zus - baby's kan dit contact te ondersteunen, om beter inzicht in de individuele processen in de baarmoeder en mentaal aan te passen aan de nieuwe nakomelingen.
Het begin van een relatie met de adolescent ongeboren kind
In de meerderheid van de zwangere vrouwen zijn de eerste zichtbare bewegingen van het kind een zeer spannende en geweldige ervaring. Sommigen zullen terdege bewust nu pas dat in hun (baby) echt buik groeit een beetje aardbewoners.
Sommige zwangere moeders vinden dat de hobbels en schopt haar ongeboren kind feedback op hun eigen (lichaams) zijn bewegingen: een zittende houding die de ruimte vernauwt in de zwangerschap buik, kan levendig protest leiden, treden een zachte streling van de zwangerschap buik ontspannen. Om aanstaande moeder en ongeboren kind beginnen te leren kennen op dit moment op voorhand.
Overdag, als de zwangere moeder beweegt in (Fort), zal het ongeboren kind slapen vaak als het zich in de houder in het bekken. 'S Nachts, als de aanstaande moeder is ontspannen, zullen ze het kind vaker waar te nemen, omdat er meer ruimte in de zwangerschap buik en korter slapen - etappes dan de aanstaande moeder.
25e tot 32e week van de zwangerschap: traag en ontspannen tempo van het leven voor de aanstaande moeder
Voor de aanstaande MOEDER moeilijker in deze weken van de zwangerschap. De dikkere buik van de zwangerschap beperkt tot de motorische vaardigheden en biedt een ontspannen life cycle. In toenemende mate wil de gedachten ook de aanstaande geboorte.
De zwangerschap buik blijft groeien en is nu vaak weg
De verdere groei zwangerschap buik is nu vaak in de weg, en nu en dan komt men met tegenzin, omdat het gevoel is blijkbaar verloren voor zijn fysieke afmetingen.
Geleidelijk aan, het is lastig om een ontspannen houding te gaan liggen en slapen te vinden, want zelfs de stok zwangerschap buik is altijd in de weg. Voor een aantal zwangere vrouwen is nu meest geschikt voor het slapen op een zijde van het lichaam om een knie trekken en strek het andere been is. Gebundelde kussens, een nog steeds rollen of speciale ondersteuning kussen kan bevorderen op een rustgevende nachtrust positie te vinden. Ook de druk op de blaas blijft toenemen en leidt tot herhaalde urinaire urgentie.
Praktijk contracties: het lichaam van de aanstaande MOEDER voorbereiden bevalling
samen Dit trekt en zich, waardoor het houden van de spieren actief en elastisch: Ondertussen, de baarmoeder al opgeleid voor de geboorte. Die korte, pijnloze normaal en onregelmatige contracties ook "exercise weeën " genoemd. In dit geval, de baarmoeder verhardt licht, die meestal maar geen reden tot irritatie. Dit betekent echter niet, wanneer de oefening weeën meer dan drie maal per uur of ongeveer tien keer verspreid optreden gedurende de dag en weer verdwijnen niet in rusttijden of in warm water. in het onderhavige geval, is medisch advies aanbevolen.
De vrouwelijke borst bereidt zich voor op de productie van melk.