Не давая людям прощения, разрушаешь собственную жизнь. Допустим:
Вы не пригласили меня на свой день рождения, или
Вы, будучи моим парнем, сбежали от меня к моей подружке
И я говорю:
– Никогда тебе этого не прощу! И кто в результате страдает больше всего? Уж никак не вы! Это я мечусь по дому. Это у меня ком в горле. Это у меня бессонница. А вы-то, наверное, веселитесь на какой-нибудь вечеринке или спите себе спокойно. Отказываясь прощать людей, ты сжигаешь себя изнутри огнем ненависти. Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя.
Когда у тебя в последний раз случалась физическая травма? Что ты делал, чтобы прекратить боль? И как долго терпел ее? Когда нам физически больно, мы обычно крайне активны, стремясь прекратить болевые ощущения. Даже если приходиться терпеть еще более сильную боль, заливая открытую рану дезинфицирующими средствами, или страдать от наложения швов, мы идем на это, причем сразу, потому что сосредоточены на конечной цели – облегчении.
Однако, когда речь идет об эмоциональной боли, мы от чего-то оказываемся гораздо терпеливее, проверяя, сколько еще мук можем вынести, купаясь в чувствах вины, стыда, обиды и ненависти к себе, иногда затягивая это сомнительное удовольствие на всю жизнь.
Держаться за обиды – все равно, что принимать яд, и ждать, когда умрут твои враги.
Но как же простить своего обидчика?
– Найди в себе сострадание.
Один из лучших способов это сделать представить человека, на которого ты злишься маленьким ребенком с большими щенячьими глазами, потому что ты тоже всего лишь маленький зайка, которому страшно так же, как и твоему обидчику.
– Сотри из уравнения этого другого человека
Представь, что ты блаженствуешь на своей новехенькой яхте, и вдруг к ней подплывает другая яхта, без капитана за штурвалом, врезается в твою и оставляет на ней царапину.
Если на той яхте никого нет, злиться не на кого – и ты спокойно и рассудительно разбираешься с ситуацией. Однако если этой яхтой управляет какой-то придурок, ты сходишь с ума от ярости. Вывод: если сердиться не на кого, сердиться трудно.
– Реши, что лучше быть счастливым или правым.
– Смотри на ситуацию со всех точек зрения.
– Закати полноценный истерический припадок
кричи и вопи о том, какая, эгоистическая сволочь этот человек Помни, что потом ты об этом даже не вспомнишь
Зачем разводить великую драму, если однажды ты просто об этом забудешь
Прощение – это освобождение от созданной тобой привязанности к данному человеку или убеждению.
Умейте прощать ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают.
Сердце прощает часто, разум редко, самолюбие – никогда.
Если