Как раскрепоститься в танце?
Первое, что я вам посоветую – это купить мою книгу «Больше, чем танец». Там я подробно расписывала механизм раскрепощения и вытаскивания из себя эмоций. Если вы будете следовать всем пунктам, то я вам гарантирую, что результат у вас будет.
Второе.
Начинайте с самого начала, а именно с выбора хореографа. Поверьте, все люди разные и тренеры тоже! Если вам попался хореограф, с которым вы не можете раскрыться, то и дальше результата не ждите.
Вы как новичок не имеете опыта обучения у разных хореографов. Есть шанс разочароваться в других преподавателях, если ваш нынешний не пытается раскрыть эмоциональную составляющую. Будет казаться, что все такие.
Именно человек, который ведет вас по танцевальному миру должен помогать вам раскрепощаться.
Двигаемся дальше.
Раскрепощение – это в первую очередь работа с головой.
Проблемы с выражением эмоций – это комплексы, страхи и ограничения….ПРИДУМАННЫЕ ВАМИ!
Либо же кто-то очень сильно постарался вложить вам их в голову: родители, друзья, социум. И у них получилось, к сожалению.
То как вы себя ощущаете и то, кем вы являетесь на самом деле обычно совершенно разные личности. И ваша задача вынести мусор из дома, то есть из головы.
Легко ли это сделать самостоятельно? Не всегда, но это возможно, если делать. Если не получается, welcome к психологу.
Большинство преподавателей танцев начинают не с того угла. Они пытаются вытащить из человека эмоции заставляя его идти через тело, но забывают про то, что пока ты не наведешь порядок в голове ничего не получится. Точнее получится, до какого-то предела ученика можно довести, но потом будет жесткий откат. Это можно сравнить с диетой, когда ты ограничиваешь себя во всем, а потом срываешься и нажираешь новые килограммы.
Либо тело человека все равно будет транслировать неуверенность, страх, зажимы. И никак это не убрать, не работая с сознанием человека.
Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти, устаю очень.
Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать?)
На вопрос «Как себя мотивировать?» хочется ответить кратко «мотивировать».
Здесь надо уметь четко разграничивать понятия «не хочу, ищу отговорки» или просто «устала».
Даже к любимому делу можно остыть.
В моей жизни была такая ситуация, когда я взяла на себя слишком много ответственности и нагрузки. В итоге перегорела и около полугода думала, что вообще больше не вернусь в танцы. До сих пор помню то состояние, что надо искать для себя новое дело, а в голову как назло ничего не лезет.
В итоге, спустя время, отдохнувшая и набравшаяся сил, я захотела танцевать.
В моем случае не было момента, что я не хочу танцевать потому что я не вижу смысла или мне надоело. У меня просто кончились силы.
В вашем случае тоже надо смотреть отдельно. Если у вас