Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь. Иван Капитонов

результатам на работе. Правда, такой путь более осознанный и энергозатратный. Есть те, кто отказывается так думать и не согласны обращать вектор внимания внутрь себя, а значит, такие люди отворачиваются от своей внутренней правды, считая, что в их низкой зарплате виноват работодатель. Но здесь важно понимать – это не те люди, которые испугались смерти и поэтому боятся посмотреть внутрь и увидеть неудавшуюся версию себя, а наоборот. Они боятся стать счастливыми. Именно раскрытие, познание себя и реализация – становятся главными причинами страха для многих. Иначе бы они не жили так, как живут сейчас. Они боятся стать лучшей версией себя, боятся стать счастливыми и соответствовать себе, потому что не знают, что это такое и как с этим жить. Им страшно от той неизвестности, в которую нужно будет шагнуть, ведь тогда придется стать лучше, чем собственные родители, придется познать самих себя и свои же способности. В таком случае мозг может притягивать за уши любую мысль, чтобы оправдать себя, но в действительности он говорит: «А вдруг я еще счастливым стану… а это страшно».

      Познание себя – вот от чего на самом деле бегут очень многие люди. Внутренний мир человека – это то место, где становится по-настоящему страшно, потому что там находится не внешний противник, а самый дорогой и близкий человек – ты. И смелость – это не про побег из реальности, а про шаги навстречу к себе. К себе настоящему.

      Голос

      Зимой 2020 года в морозном Иркутске я проводил клиентский день. Это формат групповой терапии, в котором по очереди работаю с вопросами каждого из клиентов. Одна из участниц пришла с запросом – вернуть свой голос. На группе она разговаривала сиплым и почти хрипящим голосом, и создавалось ощущение, что у нее тяжелая форма ларингита.

      По ее словам, последние 12 лет ее голос постепенно пропадал и ни одна из форм терапии, которых было много, не помогала от перенапряжения в гортани. Медики пытались вернуть голос женщине, воздействуя на горло, т. е. на следствие, но причина запуска оставалась нетронутой, поэтому улучшений не возникало и тело продолжало усиливать запущенную когда-то реакцию.

      При помощи простых вопросов, погружая женщину в легкий гипноз, я вывожу ее психику на ту самую ситуацию, которая много лет назад запустила реакцию тела с очень простой командой – «молчать».

      Она начинает подробно описывать все, что вспоминает, – ребенок, школьные годы, рюкзак за спиной, вечер. «Еще по дороге домой я заметила, что за мной идет парень. Я испугалась, прибавила ходу, но он не отставал и, когда я забежала в подъезд дома и начала подниматься по лестнице к квартире, он догнал, схватил меня и завалил… Я молчала и терпела. Помню, что когда он убежал, из соседской квартиры выглянула женщина. Увидела меня полураздетой, все поняла и ничего не сказала. А я вернулась домой и решила, что никому об этом рассказывать не буду».

      Биологический смысл реагирования тела предельно понятен. «Я буду молчать» – сказала она себе. «Я буду молчать» – повторил мозг, отдав сигнал телу.