Терапевтические и медитативные истории для младших школьников. Наталья Романова

отношения к тебе, ради похвалы или из-за страха быть отвергнутым ты соглашался делать то, что не хотел?

      Что это были за ситуации? Расскажи, как ты при этом себя чувствовал.

      Подумай, почему ты соглашался, хотя хотел сказать НЕТ.

      Ты ставил на второе место свое желание и делал выбор в пользу другого человека, потому что страшно и неловко отказывать другу в просьбе, потому что не хотел обидеть или разочаровать.

      Давай, с тобой пофантазируем, что случится, если ты скажешь НЕТ или Я НЕ ХОЧУ:

      • друг обидится, больше никуда не позовёт, не станет дружить;

      • меня будут считать плохим, невоспитанным, занудой, трусом, врединой;

      • другие дети тоже отвернутся от меня, и я останусь в одиночестве;

      • если я сейчас откажу другу, то и он мне может отказать, когда мне понадобится его поддержка.

      Напиши свои причины.

      Да, серьезные причины у тебя. Но вспоминай, что ты уже умеешь отделять факты от фантазий. Все, что ты написал сейчас, не является фактом. Ты придумал, как твой друг может отреагировать на твое НЕТ.

      А фактом является то, что ты не хочешь делать.

      Теперь мы будем рассматривать только этот факт.

      Ты не хочешь что-то делать для друга, потому что на это у тебя есть причины

      И эти причины важнее мнения твоего друга, важнее самого друга. В своей жизни ты самый важный человек.